42kgを目指してダイエットしています。
私の場合、
背が低い→155センチ
BMI→18台
ですので
体のバランス的にも
食事コントロールだけでは
マイナス10kg、5kgとか
すぐには痩せません（笑）
食事は
家での自炊では
白米より
血糖値が上がりにくく
栄養素が多い、
寝かせ玄米を食べてます♡
♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡
大川綾香
マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（12期目）
東京23区内タワマン在住、アラフォー
アメリカ州立大学卒
趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き、美容、ファッション
食事コントロールだけでは
・リバウンドしてしまう
・効率が一番悪いやり方
・続かない
・ストレスたまる
・筋肉が減るだけ
と実感したので今は食べて運動しています。
目先だけのダイエットではなく
・将来のこと（60歳でもミニスカハイヒール）
・太りにくい体
・代謝アップ
を目指してます♡
ダイエットになぜタワマンが便利か
というと
共有施設に
フィットネスルーム（ジム）があるから
です♡
マンションによっては
使用時間が限られたり、24時間オープンでなく
10時までとか制限はありますが
（コロナ禍の時は色々制限があったところも多いみたい）
気軽に
行けるのも本当にありがたく、
運動も続けられているのかなと思いました♡
近所のジムでよさそうなところ探しましたが
・ランニングマシン（トレッドミル）の利用時間が30分まで
という制限している個所も多く
そして
毎日通ったら
やはり、15,000円位かかってしまう
そして、
オプション系誘惑に負けていっぱいつけて
何気にお金がかかりそうと思いました（笑）
ざっくり計算しても
2万円～3万円ほどなのかな？と
誘惑に強ければきっとそこまでかからないのでしょうが。。。
私は負けそうだ！
6月のある日の記録
7月
8月は
最初はほんとゆっくり歩くだけでしたが
今では
30分以上走れるようになりました♡
＜使ってよかったマッサージ系グッズ＞
足つぼは
→これよかった！
セルライト、むくみ系
足だけではなく腕も
この会社のシリーズ気に入ったので
今度は顔用も買う予定
顔用はこれ♡
＜タワマン⇒タワマン引越し記事＞
＜2022年～居住タワマン記事＞
⇒タワマン在住者が高額暖房器具を買わない理由
⇒タワマンからタワマンの今回の引越しで購入した家電
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