ダイエット中に日本酒とビール！ダメ！

『ストレス貯まったから今日は飲むぞ～！』

あまりならないのですが、、、

昨日は営業で酒店さんに行って

ありがたいのですが、死ぬほど試飲させられさせていただきました！

試飲の試はもしかしたら死飲かも、、、

上司は運転だったので飲めなく、

１人浴びるほど死飲しました。

あ、とっても美味しかったし、自分酒は好きです！！

ただ、ダイエットしてるし

割りと空腹だし、今年お酒飲んでなかったし、、

結構くらいました、、、

酒って糖質高いんですよね。

あと、なぜダイエット中にダメ！なのかというと

気が緩むんですよね、、、

『今日は8時過ぎたし食べない！』が通用しないんすよ。

さて、そんな今日の体重は

75.4kg←昨日より0.2kg増加

うん、だろうね。

美味しかった日本酒も紹介！

木陰の魚

甘口でフルーティでした！

イチゴとかの香りもします！

女性は飲みやすい！ってお店の人言ってました！

少し日本酒というよりワインに近い味でした🎵

酒は飲んでも飲まれるな！

ランニングってこうやるのか！

28歳、冬？春？

新しいことを知りました！

ランニングって

呼吸大事ね！

『フッフッハッハッ』ですね！

今までランニングする時息なんて気にしてなかった。

10分走り続けるのがやっとで、、、

走って、歩いて、走っての繰り返し。

『もう、走れない体型になってしまったのか、、、』って思ってました！

そんなことないやん！

『フッフッハッハッ』

で走ってみたら

気づくと5km約30分走っていました！！

代謝も継続して走り続ける方が上がりやすい！

走るときの息ってホントに大事！！

75.2kg←昨日から1kgダウン！

今日も走るぞ～！！

昨日のランチ焼き肉！

焼き肉食って次の日痩せてるのはありがてぇ、、、

ダイエット中のお好み焼き！ダメ！

昨日はお好み焼きを食べました。

失敗でした。

ひとつ食べるともうひとつ

もんじゃも、、、

と、気づけばいっぱい食べてしまいました。

炭水化物と糖質の塊を。

お写真をどうぞ

一応ね

サラダもとったんだよぉ、、、

76.2kg←昨日より0.8kg増加。

今日はしっかりランニングして消費します。

でも、お好み焼きうまかった！

痩せたらいっぱい食べよ！

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