週末の試合に向けて、木曜日～土曜日に泳げないんで、一昨日の火曜日と昨日続けて練習。火曜日は調整メニューで距離少なめ。
さて、毎日欠かせない晩酌。
火曜日は頑張って我慢→休肝日成功＼(^_^)／
昨日は練習後の夕食時、勢いで飲んでしまう1本目はノンアルコールビールで2本目プレモル。
今日の夕食時はほんの少しワインだけと、確実にアルコール摂取量を（頑張って）減らしてます。
でも、明日は送別会。
また飲んでしまうんやろなぁ・・・
強い意志で出来るだけ控えよう。
もちろん前日の土曜日はノンアルコールビールで休肝日だ。
ブログネタ：ノンアルコールビールって、どんな時に飲む？ 参加中私は夕食の晩酌ときに派！
- ノンアルコールビールはどんな時に飲む？
- 体重やカロリーが気になるとき
- ちょっと健康を意識したとき
- 明日の仕事が気になるとき
- 休日、おでかけに車で行くとき
- 家事や育児の合間のリフレッシュ
- スポーツ後にスカっとしたいとき
- 夕食の晩酌ときに
- お昼、ランチを楽しみたいとき
- 仕事中にリフレッシュしたいとき
- お風呂上りにスカッとしたいとき
