ダイエット成功から2年…好きな物を食べても、維持できてます! | 運動なしで-10.7㎏のダイエットに成功した!埼玉県 春日部の、春日部第一薬局スタッフブログ ~ぽっちゃり体型からの脱出!!~

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目標体重を達成してから2年、好きなものを食べても

しっかり維持されているKさん。


月1回の測定時も、体重、体脂肪ともちゃんとキープできています!


とてもうれしいお言葉をいただけました(*^_^*)




「先日、かつ先生に「目標体重をクリアしてからもうすぐ2年経ちますよ」と言われ、


正直そんな月日が経った実感はありませんでした。


目標クリアしてからは、月1回は必ず計測に来るようにしました。


それ以外の食生活は普通。

飲み会にも参加してましたし、好きなものを好きなように食べてました。


心がけていたことは、毎日体重計にのること。

1か月の中で体重の増減はありますが、増えたら翌日からちょっと気を付け、

月1回の計測時には、許容範囲内をキープするようにしました。

このちょっとした緊張感が私には合っていたように思います。

数値で安心して、かつ先生、上野先生に「大丈夫ですね」と言ってもらえると、

今のままでいいんだなと自信にもつながります。

これからも、月1回は、計測に通おうと思いますので、よろしくお願いします。 2015.3.29」







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