6月初めてのエニタイムフィットネスでした。
22.3℃まで上がったみたいで、暑かったです。
エニタイムに行く直前に、12kgのペットボトルの入ったダンボールを運んで、汗かいたため、いつも最初にやる有酸素運動のトレッドミルは15分だけにしました。いつもの半分でした。
筋トレはいつものレッグプレスとラットプルダウン。
体組成計測定。
83.5kgにとどまりました。
このくらいか、これより少ないくらいを保ちたいですね。
6月初めてのエニタイムフィットネスでした。
22.3℃まで上がったみたいで、暑かったです。
エニタイムに行く直前に、12kgのペットボトルの入ったダンボールを運んで、汗かいたため、いつも最初にやる有酸素運動のトレッドミルは15分だけにしました。いつもの半分でした。
筋トレはいつものレッグプレスとラットプルダウン。
体組成計測定。
83.5kgにとどまりました。
このくらいか、これより少ないくらいを保ちたいですね。