有酸素運動60分(AF-02)

今日はトレッドミル30分、カーディオバイク30分の合計60分の有酸素運動コースでした。

まだ混み出す前。ほぼ貸し切り状態でした。

筋トレマシンもいずれ、触ります。焦らない。

有酸素運動、独特の心地よい疲れが残っています。

体組成計。前回より体重0.7kg減少。

嬉しいけどまだ、誤差の範囲だろう。

もう少し、長い目で見たい。