緑茶パワーに注目 | 福山市 リンパサロン 肩こり・たるみ改善!40代からの若返りサロン 美マージュ

福山市 リンパサロン 肩こり・たるみ改善!40代からの若返りサロン 美マージュ

心が痛いときってありますよね?体がしんどくても辛いですよね!
経絡とエネルギーの通り道です。整える事で自律神経の安定も期待できるボディトリートメントです。福山市駅家町の自宅サロン
美マージュ


テーマ:

ひじょーに暑い毎日に疲れていませんか?



こんにちは、
経絡リンパセラピスト 加藤淳子です。

 

さて、食品でカラダが錆びることを、あなたは知っていましたか?

 

今日は活性酸素を抑える抗酸化食品についてお伝えしますね。


今の時代では活性酸素という言葉を知らない人は少ない時代になりました。

 

簡単に言えば、農薬を使った食品や加工食品などが当たり前になり、それを食する事で細胞から活性酸素が大量に発生され、体が酸化する⇒錆びる。(ー_ー)!!

 

そして、酸化によって病気になりやすい体になったり、年齢より老けた肌質になったりします。

 

そんな現代の食生活に欠かせない、抗酸化をする食品が注目されているのです。。。。

 

代表的な抗酸化する食べ物は

  • アボカド
  • かぼちゃ。人参
  • キャベツ・玉ねぎ
  • 生姜・ニンニク
  • バナナ・べりー
  • そば・大豆
  • 緑茶・アーモンド

また、活性酸素は毎日発生されるので抗酸化食品は毎日食べなくては意味がありません。


毎日の料理の献立に取り入れていきましょう(*^_^*)

 

その中で、この時期に一番簡単なのが「緑茶」ではないでしょうか?

緑茶は3杯でリンゴ1個分のビタミンCが含まれていると言われています。


ビタミンCは、熱にも強く保存にも優れた特性があり、温かくても冷たくても変わらずビタミンCが補給できます。

 

また、ビタミンCは肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、肌の色を黒くするメラニン色素の生成の抑える効果も期待できるそうです。

 

たとえば、朝、緑茶を飲んで外出すると紫外線対策ができて、夜は、その日に浴びた紫外線から生成されるメラニンを退治することも期待できますね(^^)

 

また、お風呂の前に緑茶を飲むと抗酸化成分であるカテキンが7倍になるそうですよ!

 

お茶の産地の静岡では、お茶葉は捨てずにふりかけとして食べる所もあり、スーパーフードである緑茶を最大限の活用をしていて、子供のインフルエンザの感染率も低く、老人は長寿だそうですよ(^-^)

 

追伸:コンビニでも自販機でもどこでも何でも買える時代ですが、せっかく良い食品でも保存料がたっぷりの緑茶より、お茶やさんで買って自分で作った方が安全でおいしいですよ~

 

麦茶から緑茶に変えて、「おかめ」目指して色白に(笑)

 

最後までお読みくださりありがとうございます。


今日も、ステキな1日になりそうですね♪

加藤淳子でした^^

 

福山市駅家町 肩コリ・たるみ改善 リンパサロン 美マージュ
経絡リンパマッサージ&フェイシャル

【定休日】 不定休/女性専用/1日2様まで

【営業時間】午前10:00~午後14:00~
(ご希望の時間が合わない場合はお問合せ下さい)

【アクセス】ご予約時に詳しい道案内を致します。
・加茂中学校から車で7分
・服部大池公園から車で5分

ホームページ
サロンメニュー
予約はコチラ
ブログで予約情報を見る

tel:09071388437 クリックで繋がります。
✉お問い合わせ メールができます。
 

 

福山市リンパサロン 肩コリ・むくみ改善!美マ-ジュ 加藤淳子さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス