美人オーラを醸し出すには?~「鎖骨」の役割を知ろう | 半年で9キロやせ、肩こりと無縁になった!オンラインで学べる60日解毒プログラム【カトケイ】

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仕事・起業・プライベート・・・すべてを楽しみつくしたい女性のために<60日解毒プログラム>を教えています。


テーマ:

受講者さんからのご質問です。

 

今日は、

「鎖骨を磨く意味、とは何ですか?」

と言う問いにお答えしたいと思います!

 


前回の質問「肩甲骨はがしって何?」は

コチラからどうぞ↓

「やせたい!」「肩こり治したい!」

「体調不良をよくしたい!」

「姿勢をよくしたい!」という方は、

コチラ を読んでお申込みください。

 

オンラインのみは、

【残り1名】受け付けいたします♪


いつも通り「鎖骨を磨く」ということを

定義します。

 

鎖骨を磨く、とは
「あるべき位置に鎖骨が位置し、

  役割をキッチリ果たしてくれる

 ようにすること」ですね。

(体の基本はいつもコレ↑です。)



鎖骨があるべき位置とは、

前からの見たときに、

地面と平行になっているといいですね。

(鏡でチェックしてみましょう)

 

鎖骨が地面と平行ではない場合、

鎖骨周辺の筋肉がコリ固まっている、

また、肩甲骨がうまく使えていない

可能性が大!です。
(連動しているので。

  昨日のブログも参照してくださいね)

 

ですから、

肩甲骨を上手く動かせているかどうか?
(=肩こりが減少します)

の一つの指標として

鎖骨が地面と平行にできるかどうか、

をチェックするのがおススメです。

 

 

さて、ここで鎖骨を磨くメリット(意味)を

紹介しましょう。

 

1.肩コリが軽減する


昨日のブログから何度もくり返しますが、

「肩」=肩甲骨・鎖骨・上腕・胸骨・肋骨

だとすると、鎖骨も肩を軽くしたり、

肩こりを起こしたりする一因です。

 

なので、肩こりがヒドイなぁ~と思う方は、

鎖骨の動きも注意してみましょう♪

 


2.老廃物が流れやすくなる


老廃物を排泄する管である”リンパ”。

心臓にむかっていくのですが、

最後の通り道は、鎖骨なのです。

 

なので、鎖骨がコリコリしていなければ

老廃物が流れやすい、ということですね^^

 


3.首のコリが減る

 

鎖骨につながっている筋肉に胸鎖乳突筋という

筋肉があります。

この筋肉は、首をひねった時に、

浮き出てくる筋肉で、

首コリがキツくある人は、

ここが硬くなっています。

 

首は頭を支えているので

姿勢が悪いと凝りやすくなります。

が、鎖骨の動きがよくなると

首(胸鎖乳突筋)の動きも
連動してスムースに動かしやすくなりますね。

 

首コリがある人は、

鎖骨からアプローチするといいですよ!

 


4.美人オーラが増す


鎖骨を磨くと

首が長くなり、胸が開きます。

呼吸がしやすくなって、

老廃物も流れやすくなります。

 

周りの人からあなたがどう見えるか?と

言うと、自信があり、堂々としているように

見え始めるんですね♡

 

あなた自身も、姿勢が変わることによって、

呼吸が深くなり、ポジティブなマインドに

なりますよ。

 

 

ここまで、鎖骨を磨く理由を

説明してみましたが、いかがでしたか?

 

 

せっかくなので、
おまけに、ひとつだけ、

鎖骨を磨くワンポイントレッスンを

お伝えしますね。



それは、

①胸を開いて、視線は真正面のまま、

肩と頭を遠くに話すイメージで、首を伸ばし

②肩甲骨、鎖骨、上腕、を

ゆっくりと筋肉を使って下げ

③背中側と鎖骨側、両方に入れるイメージで

呼吸をすること


最初は、肩を下げるのが難しく感じる

かもしれませんが、

だんだんと慣れてきますよー



鎖骨の動きに自信がついてきたら、

オフショルダーのお洋服をぜひ着て、

美人happyオーラを

周りにじゃんじゃん振りまいてくださいね♡



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