【 アラカンでも痩せられる 】
去年9月13日から、12月23日まで。
3か月ちょっとで、8kg落としました。
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目的は、
「痩せること」は、勿論ですが。
更年期以降の
『なんとなく不調』を整えること。
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この不調、
多くの人が「年のせい」にします。
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でも本当は――
食事
睡眠
自律神経
脳の疲労
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全部の崩れです。
私はここを、
医学的に設計して立て直しました。
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だから、今回は、
ダイエットに成功して、
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一気に健康で人生再生を叶えようと
医学的な設計で
かつ短期決戦しました。
↓ ↓ ↓
ダイエットで、
脳を回復させる
自律神経を整える
睡眠を取り戻す
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その結果、
再生した体の作用で
体重が落ちました
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実際に起きた変化は、こちら。
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・夜ぐっすり眠れる
・足先の冷えが消えた
・電気毛布が不要に
・疲れにくくなった
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これは全部、
体のエンジンが戻ったサイン。
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私がやったのは、
極端な我慢ではありません。
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朝：ヨーグルト＋果物
昼：卵・ブロッコリー
夜：たんぱく質＋良質な油(アマニ油)
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糖質を暴れさせない
ただ、これだけ。
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痩せたい人ほど、
「食べない」を選びます。
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でも本当は
「整える」が先です。
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体が整えば、
勝手に痩せます。
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これは、
私の体で証明しました
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■富永喜代プロフィール
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医療法人TMC(Tominaga Medical Communication)理事長。
富永ペインクリニック院長。医学博士。
465gの赤ちゃんから104歳の高齢者、
FIFA日本サッカー代表などのプロアスリート選手など、
（通常１日2人のところ）１日平均12人、
2万人超の臨床麻酔実績を持つ。
YouTube 総再生回数 7400万回突破。
ﾁｬﾝﾈﾙ登録者数 30万人。
SNS総フォロワー数 45万人。
経済産業省
『平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業』を
委託されるなど、痛み最新医療のリーダーとして
注目されている。
確かな腕とユニークなキャラクターが人気を呼び、
NHK「おはよう日本」
などのテレビ出演多数。
肩こり改善メソッドの処女作
「こりトレ」(文藝春秋)は10万部など、
累計 100 万部の著者である。