【 大人だもの。自分時間の充足を
】
東京の友人が、
マンションの猫の額ほどのベランダで
イチゴを育てて、
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家族で楽しそうに収穫している
写真をアップしていました。
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「彼女にできるなら、私にもできるかも」
勝手にそう思ってｗ
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この秋、
私は“とちおとめ”と“べにほっぺ”を
一苗ずつ購入。
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愛媛の強い日差しを浴びて、
葉はぐんぐん伸び、ベランダは
思った以上に青々とした景色に。
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果たして春にちゃんと実を結ぶのか、
不安と期待が入り混じります。
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育てる過程で水をやりながら
葉の成長を見守る時間は、
こちらの心まで潤してくれるもの。
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きっと実がついたときの
愛おしさは格別でしょう。
ジャンガリアンハムスターのお世話、
ベランダ菜園──
どれも「一人でできる趣味」ばかり。
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人と時間を合わせなくても、
自分のペースで続けられる趣味が、
忙しくなればなるほど充足していきます。
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コロナ禍を経て、
そんな“自分だけの時間を楽しむこと”が
私にとって心の支えになってきました。
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もちろん、人との交流は大切。
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でも同時に、
自分の心を自分で満たす選択肢があることは、
豊かな暮らしの一つの形だと思います。
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大人だもの。
自分時間の充足を図ろう 
女医の日常♪
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■富永喜代プロフィール
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医療法人TMC(Tominaga Medical Communication)理事長。
富永ペインクリニック院長。医学博士。産業医。
465gの赤ちゃんから104歳の高齢者、
FIFA日本サッカー代表などのプロアスリート選手など、
（通常１日2人のところ）１日平均12人、
2万人超の臨床麻酔実績を持つ。
YouTube 総再生回数 7000万回突破。
ﾁｬﾝﾈﾙ登録者数 29万人。
SNS総フォロワー数 44万人。
経済産業省
『平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業』を
委託されるなど、痛み最新医療のリーダーとして
注目されている。
確かな腕とユニークなキャラクターが人気を呼び、
NHK「おはよう日本」
TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」、
などのテレビ出演多数。
肩こり改善メソッドの処女作
「こりトレ」(文藝春秋)は10万部など、
累計 9８ 万部の著者である。