【 トウモロコシでED予防 】
トウモロコシが、
ED対策食材だって知ってましたか？
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昔からあるトウモロコシですが、今、
アンチエイジング、食物繊維の豊富さ、
動脈硬化予防効果が注目されています。
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1. アンチエイジング
トウモロコシには、
ビタミンEやビタミンCといった
抗酸化物質が豊富に含まれています。
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これらの抗酸化物質は、
体内のフリーラジカル（活性酸素）を抑制し、
細胞の酸化を防ぐ役割があります。
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酸化はEDの主要な原因です。
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また、トウモロコシには
リコピンやルテインなどの
カロテノイドも含まれており、
抗酸化作用、健康維持に
効果が期待できます。
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2. 食物繊維の豊富さ
トウモロコシの特徴は、
何と言っても食物繊維が豊富さでしょう。
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水溶性と不溶性の両方の繊維を含んでいて、
腸内環境を整えます。
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食物繊維は血糖値の急上昇を防ぎ、
長期間にわたって
血糖値を安定させる助けにもなります。
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これらはEDの大敵である糖尿病の
リスクを軽減する効果が期待されます。
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3. 動脈硬化の予防
トウモロコシに含まれる
食物繊維や抗酸化物質は、
血液中のコレステロールを低下させる
効果があります。
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特に、豊富な食物繊維は
LDL（悪玉）コレステロールの
吸収を抑制し、動脈硬化の進行を
遅らせる効果があります。
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さらに、
ビタミンB群やマグネシウムも
含まれています。
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これらの栄養素は血管の健康を保ち、
血圧のコントロールに寄与するため、
陰茎背動脈の老化予防に役立ちます。
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トウモロコシは、
昔から親しみのある食材です。
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レンジでチンするだけで食べられますし、
後片付けも簡単です。
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スーパーで手軽に手に入る
トウモロコシは、
EDが気になる方の強い味方です。
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■富永喜代プロフィール
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医療法人TMC(Tominaga Medical Communication)理事長。
富永ペインクリニック院長。医学博士。産業医。
465gの赤ちゃんから104歳の高齢者、
FIFA日本サッカー代表などのプロアスリート選手など、
（通常１日2人のところ）１日平均12人、
2万人超の臨床麻酔実績を持つ。
YouTube 総再生回数 5900万回突破。
ﾁｬﾝﾈﾙ登録者数 26万人。
SNS総フォロワー数 42万人。
経済産業省
『平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業』を
委託されるなど、痛み最新医療のリーダーとして
注目されている。
確かな腕とユニークなキャラクターが人気を呼び、
NHK「おはよう日本」
TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」、
などのテレビ出演多数。
肩こり改善メソッドの処女作
「こりトレ」(文藝春秋)は10万部など、
累計 9８ 万部の著者である。