近況雑記 | 悠々として急げ

悠々として急げ

自転車雑記


テーマ:
4:50AM


未だあたりは暗い


藤原町大貝戸は坂本農道


西進中に右方向から光が


「あーー!」


と叫ぶまえから衝突避けられないことを確信


どこらへんからどのようにやられたのか


接触しよろめいて停止


後ろで


ドガシャン


という音


なにがなんだ!?




事故だわな


事故なんだわな




こっちはこけてもいないんで


相手がヤバイと


イヤだな



おたがいピンシャン


新聞配達のにいちゃん


こっちは優先


一時停止無視してで突っ込んできた


警察から何からこっちが段取りしてやる


警察、ご苦労様です


到着早々諸々あって、新聞兄ちゃん怒られる


ブレーキ痕は交差点中央から


やれやれ


腰がいい感じになってきてたので


けがせず済んで良かった


ああだこうだでギリギリ出勤


出勤途中にも事故目撃


春ですね


春はヤバイデスネ



自転車は昨日のうちにサンコーさんへ



フレームにも接触痕があったので


ヒヤヒヤしたが


フレームもエンドも問題なく


ホイールのフレとりなどなどでいけた


視認性を向上させようとついでに


VOLT300も購入


540はフラッシャーにしよう



腰続報


かなり回復


ロキソプロフェン


ストレッチポール


睡眠


柔軟メインのストレッチ





カフェイン抜き。


これらの成果なのか!?


いい具合に


カフェイン抜きは


腰さすりながらビールのんで


ネット見てたらでてた。


カフェイン摂取で


筋肉が硬くなり腰痛の原因、


という見解らしい


あとは


腰痛は気のせい理論


頭が錯覚してるという見解らしい


まあいろんな


腰痛にまつわる話があるもので


コーヒー水代わりに飲んだりして


リットル単位でのんでたし


サプリにもガンガン入ってたし


カフェインの


申し子のような自分だったので


全く抜いて見た


余談だけど仕事中水分補給で


カフェイン禁断症状で


ボヤけて頭痛する頭を目覚めさせるため


大塚製薬のマッチを飲んだら少し元気に


成分表見たらカフェインがinしていた


カフェインがin!!!!!


あちこちにはいっとるな


そして


さようなら


愛しのコーヒー達よ


コーヒー道具はお蔵入り
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またいつか。



独断と偏見で


ドクター・ネロの診断結果は


「反り腰」


になりがちだった腰回り


仕事のバイクも停止時反り腰で踏ん張り


筋肉ガチガチで


さらに練習と言ったら坂でしょ


とばかりにつづけざまに坂練で


収縮しまくった起立筋を


湯の山ロープウェイ駅で


急に前屈して急激に伸展させてしまい


痛めちまった


というのが自己診断


ストレッチポールで


反り腰がかなり解消できたので


ここがツボでしょう



日曜日は米の種まきした


ウチの規模だとこんなラインで充分
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だけどレイアウトは改善の余地が多々あり


来年はもっと動線を考えてやろう

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…なんかくれや。













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