一旦ベットに入ったけどお腹がすいて眠れない日、
 
コンビニへGO
 
大好きな揚げ物は買わず、糖質制限食材を調達!
 
過食衝動に打ち勝った。良かったあ~
コンビニで買ってきた夜食
 
糖質制限なチーズ
糖質制限なたまごサラダ
糖質制限な枝豆(冷凍)
糖質制限なナッツ
 
一つ一つ糖質が5~10g前後くらいのもので、ナッツとかはカロリーが高いけど糖質が一袋全部食べても10g前後くらい。
 
この写真のもの全部食べても、夜11時頃食べたんだけど全然太らなかった。
 
事前にココナッツミルク飲んだからかなあ。
 
寝てる間脂肪が燃焼してカロリー消費してたのかも。
 
全然太らなかった。むしろ、翌日頬がこけた感じになって見た目痩せたのが不思議。
 

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

 

 
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ココナッツオイルとかココナッツミルクマジ痩せる!