始めました!!!

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こんばんは~~~(笑)

日本の寒いこと。。。

一気に肌はカピカピです(笑)(笑)

んで、やはり黒い!と言われます💮💮

焼けないようにしてたし、あまり自覚はないのですが(笑)

これは数字とかで見る事が出来ないからわかりにくい😁😁

・・・しかし。。。

これは数字で・・・

見れますね。。。

もう、ビックリしたのなんのって(笑)

グアムで、トレーニングして走って・・

痩せてるはずが。。

体が欲しがってるタンパク質ではなくて、アルコールを与え続けたこと(笑)

それから、みんなに・・と作ってたおにぎりが美味しすぎて、自分で食べ過ぎたこと(笑)

それがこの結果です!

しっかり反省して、昨日からローカーボではなくて、ノンカーボ。。始めました(笑)

昨日は牡蠣鍋しました(笑)

土手鍋したかったんですけど、土鍋ないし(笑)

牡蠣の味噌汁みたいになりましたが、めっちゃいい出汁が出て美味しかったですぅ。。

ちなみに今日は鶏肉を塩とコショウと醤油で味付けして焼いただけ(笑)

明日の朝は厚揚げを鰹節と一緒に焼いて・・醤油だけで味付けして食べます!

糖分は一切カット😁😁ま、厚揚げはノンカーボとは言いづらいけど。。

先月買ったワンピースが全部ピチピチで・・

ゆるく着れるようになったら少しゆるめます(笑)

しかし、グアムで食べたスパムとおにぎり🍙・・美味しすぎた。。

ついつい食べ過ぎて。。

今後、気を付けま~~す❗

お風呂にも入ったし、後は寝るだけ。。

お休みなさい💤💤