白山・白川郷ウルトラマラソンで驚愕の事実判明! | 週末ランニングin柏

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2010年5月からランニングを開始
最初に走れた距離は・・・なんとたった400m
週末ランニングが始まりました
2012年3月にサブフォーを達成♪ネットでのサブ3.5達成が目標ですが叶わぬ目標となりつつあります
軸足は楽しむことに移行中~


テーマ:



6月6日(木)
ランオフ

6月7日(金)
坂道走150m×7往復
ジョグ5km


木曜日、やる気はあるもののまさかの寝坊(>_<)

ならばと本日(金曜日)に坂道走
キツさは変わらず(>_<)
ってそんなスグに楽になるわけないですね(-o-;)
最近はキロ5分以内の走りを体に覚えさせるのに必死です(笑)

今月からミドル走とロング走、さらに山登りを週末のメニューに加えます
平日はスピード養成、週末はスタミナ養成て感じ
手賀沼遊歩道や江戸川CRに頻繁に出没することが多くなります
暑さに対する耐性も身につけないとね


さて、秋本命の白山・白川郷ウルトラマラソンですが、本日驚愕の事実が判明・・・

関門時間、第一関門から極めて厳しい設定となっています
第一関門(38km)の制限時間は5時間40分で、キロ平均8分56秒で走る必要があります
平地ならなんてことないと思いますが、38kmのうち28kmが登り区間、
それも半端ない登りで、ここまでで累積標高差1000mはあります

歩いていたらぼぼ間に合わない。。。
ということは、今の実力では確実に第一関門突破は無理
世界遺産の白川郷を見ることなくレース終了(チーン)・・・

休憩やトイレ時間を含んでこのタイム
もはやペース表云々のレベルではない(笑)

その後も若干るゆるくなりますが、
第二関門(55km)までを9分24秒、
第三関門(71.8km)までを9分31秒で走りきる必要があります
ちなみに第二関門までは1000mの下り、第三関門までは再度1000mの登り区間となります


第三関門を突破できたら完走への道がぐっと広がります(ここからは下り区間)
第四関門(91.8km)までを9分30秒
FINISHまでを13分24秒

最後の8キロはずっと歩いても間に合う設定
なんでここがゆるゆるなの・・・


正直なところ、第一関門突破(白川郷までたどり着く)が当面の目標になりそうです
わたくし、とんでもないレースに申し込んだことを今更ながら実感しております

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