週末ランニングin柏

週末ランニングin柏

2010年5月からランニングを開始
最初に走れた距離は・・・なんとたった400m
週末ランニングが始まりました
2012年3月にサブフォーを達成♪ネットでのサブ3.5達成が目標ですが叶わぬ目標となりつつあります
軸足は楽しむことに移行中~

今朝は寝坊して5時過ぎから走り始めたので7kmだけ


シャワーを浴びて着替えてただいま出勤途中w



昨日は4時半から大堀川をぽくぽくラン

手賀沼遊歩道に着いてガーミンリセットしてからの12kmペース走

キロ5分20秒目標で最後だけあげあげ


サブ4の実力に戻るまでまだ少しかかりそう


帰り道、ご近所ランナーともすれ違いながら大堀川を走っていたら黒Tの華奢な女性ランナーに追い抜かされます

走り方に特徴のあるS化学のS選手でした

今まで手賀沼でしかお見かけした事が無かったですが、初めて大堀川を走っているのを拝見

ランニング愛好家には超有名な彼女が同じ場所を走っているのが分かり嬉しくなりました

もちろんジョグが速すぎてあっという間に見えなくなりましたがw


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今日は9月1日、関東では学校が始まる日

朝、小学生が通学しているのをみて二学期の始まりを感じました


今朝は諸事情でランは3kmのみ

それも汗をかくわけにはいかなかったのでキロ7分半w


その代わりに昼ランを決行しました

なので午前中の在宅勤務はランスタイル

オンライン会議も大会シャツw


12時ちょい前にフライング気味に外に出てランスタート

走り始めは霧雨程度

涼しくてほんと夏ランとは思えない走りやすさ


大堀川の始まりから終わりまで往復ランしました

9km過ぎから雨足が強くなり始めたのでスピードアップ

結果的にこの夏の最速スピードを記録しました


キロ5を切って走るのは多分2か月振り

自分比で相当頑張ってます(笑)


朝早くに走ってる道も小雨の影響もありほぼ貸切状態

あんなに朝はジジババがたくさんいるのにねw


ガーミン久々赤い赤い色が登場しました

走り終わってシャワー浴びて昼の買い物


スーパーに行く途中にピンク色に身を包んださきこ嬢を遠めで発見

雨足が強くなりはじめの頃でしたが彼女には雨は関係ないようですw

朝も見かけたからいつもの2部練ですね



大会も中止が続いて水戸も八千代も中止

(水戸はオンラインに切り替え)

自分は金沢マラソンにエントリー済みだけどどうなるかはほんと不透明ですね


ただ関東ほど大変な状況ではないのでまん防が解除されて無事大会が開催できる事を期待しています

富山マラソンはまん防&緊急事態発出地域からの参加はNGと強気の開催要項だったので関東地区からの参加はあてにしていない前提ですね

当然自分もエントリー自粛



このままダラダラ走ってるだけだとサブ4は無理なので、今月からは週一でスピード速めのランも取り込みたいと思います

やるかどうかは自分次第w


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千葉県北西部久しぶりにあさ太陽がお目見え

夏休み後半からずっと雨中ランが続きましたが、ようやっと朝日を浴びてのランが出来ました

恒例の大堀川からの手賀大橋折り返しです

手賀沼遊歩道区間はサブ4ペースで巡航

自分比で頑張ってるほうです(笑)

風が気持ちよかったです


道路はまだ乾ききってかいなかったけどシューズの後ケアをしなくていいの楽ちん^ ^


汗びっしょりになるのも一週間振りで最後はエネルギー切れと脱水が重なってヘロヘロ


自販機で100円コーラ&コンビニで朝ご飯を買って帰りました



さぁてと、今から在宅勤務です



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