痩せたければ、太るものも食え! | 体と心のコンシェルジュ 真の健康と余裕ある生き方へ

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ダイエット、うつ病、慢性痛、、、これらは解決できます。なぜなら私自身が通ってきた道で、今はクライアントさんを解決に導いているから。理想のあなたに近づけるような情報を提供したいと考えています。


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小池です

 

体に悪いもの・太るものも

適度に食べればいいんです。

ダイエットにもなるし

健康にもなります。

 

私もあえて意図的に計画的に、

体に悪いけど美味しいものを

食べてます。

 

それには、

一週間でバランスを取ればOK。

 

そのサイクルができれば

あとは自動運転。

勝手にダイエットできるし

健康になります。

 

それも、まわりが頑張って

あれこれしているのを尻目に。

楽しいですよ笑

私は性格悪いんで笑

 

まあ、それはさておき。

逆にいくら健康食といっても

それだけでは弊害もあるし、

第一続けられませんよね。

 

食うときは食う。

節制するときはする。

このメリハリとバランス。

 

これさえできれば

ダイエットも簡単だし

健康にもなります。

 

食事会などで

揚げ物ガンガン食べていいんです。

メンチカツやカキフライ、

鳥の唐揚げ。全てOK!

 

(ちなみに先日私が食べたものです)

 

そういう場は遠慮せず

思い切り食べ、楽しんで

いいんです。

 

精神的にもその方が健全です。

 

もちろん適度を超えたらいけませんが

これ、ダイエットだけでなく

仕事でも勉強でも

なんでもそうなんですけど、、、

 

「解放する時」

は絶対、あった方がいいです。

 

その方が無理なく長期的に

続けられるから、

最終的には成功するんです。

 

「もうだめだ!」

って全てを捨ててしまったら

元も子もありません。

 

もったいないです、

今まで頑張ってきたのに。

 

そうならないためにも、

長期的に楽に成功するためにも。

解放する時、

作ってください。

 

ダイエットや健康に関して

知りたいことなどあれば

気軽にコメントか

メッセージくださいね。

 

小池

 

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