プラスチックの造花ではないですよ～。
熱帯雨林気候の土地にはこういう植物がいっぱいあります。
買わなかったけど、マーケットのお気に入りのブースです。
140日目
スタート時体重 50.20ｋｇ
きのうの朝の体重 47.90ｋｇ
前日比 -0.15ｋｇ
トータル -2.30ｋｇ
体脂肪 24.8％
ＢＭＩ指数 20.1
身長 １５４ｃｍ
年齢 35歳
おとといの運動
朝６時 ジムで３０分ジョギング
午前 空手の稽古９０分
まもりたいダイエットの基本ルール
野菜一日に最低５００ｇ
肉片手分・魚介片手分・豆製品２食
果物１種を午前中に食べる
お菓子や甘いものは一日に１００ｋカロリー程度
夕食を軽く
おととい（金曜日）食べたもの
朝 
7時半） 豆乳グリーンパウダー トマトとセロリの炒め物 ドイツウィンナー
昼 13時 ラム肉・にんじん・セロリ・玉ねぎ・レタスのチャプチェ
午後の間食 16時 ）かっぱ海老煎もどき アイスクリーム ブラックコーヒー
夜 18時 茄子の煮びたし ごはん 味噌汁 納豆キムチ
夜の間食 烏龍茶
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おはようございます！
今日は日曜日ですね。こちらは快晴、気温２２度くらい。最高です。
今日は一日ガーデニングをしたいと思いますが、買い物も行かなきゃ～。明日からまた仕事だから夕飯の下ごしらえ、掃除、洗濯いろいろ・・・
だけど荒れまくった家庭菜園を手入れしてとりあえず縮小させようと思います。
あ～～あ、紫蘇の草原どうしたらいいのかな～～～・・・
今日も貴重なお時間、ありがとうございました。
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