これ・・・日本にもありますかね。箱入りウェハースですっごいおいしい！！袋入りの同じメーカーのウェハースにダークチョココーティングしてあります。
127日目
スタート時体重 50.20ｋｇ
きのうの朝の体重 48.30ｋｇ
前日比 +1.0ｋｇ
トータル -1.90ｋｇ
体脂肪 25.3％
ＢＭＩ指数 23
身長 １５４ｃｍ
年齢 35歳
きのうの運動
午前 空手の稽古９０分
まもりたいダイエットの基本ルール
野菜一日に最低５００ｇ
肉片手分・魚介片手分・豆製品２食
果物１種を午前中に食べる
お菓子や甘いものは一日に１００ｋカロリー程度
夕食を軽く
きのう（土曜日）食べたもの
朝 
7時半） 豆乳グリーンパウダー ブロッコリーと卵のチーズ焼き いちご 鮭フレーク ご飯
昼 13時 タコとジャガイモのパスタ
午後の間食 16時 ）ハーブティ オレンジ
腸の大掃除ハーブティ
チョコレートウェハースのお菓子 半分くらい（２５０ｋカロリー）
夜 18時 ミネストローネ 海老のむきみ
夜の間食 ほうじ茶 ダークチョコレート
毎日摂取しているキャンドルブッシュが主成分のハーブティ です。ダイエットにはまず便秘対策。
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せっかくきのう素敵な体重が出たのに・・・きっとお客様の前兆でしょう。そうじゃないかもしれないですけどね。
って、ここから記事を読まれた方は、「何？！誰？」って感じなんですかね。
そのせいだとは思いませんが、きのうはダイエットを忘れて好きなものを食べる日でした。それなのに夕飯についミネストローネなんて作って・・・
しまった！！
と悔しがったのです。いいことなんだけど損した気持ちですね。
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