皆さまこんばんわ。

夏の終わりも見えてきたこの頃。

今年は特にお天道様のご機嫌悪くて、ジェットコースターな日々。

 

毎日、毎日、無敵に見えますが

私だって疲れますよ 笑

 

時に、季節変わりは、

毎日変わる体調やお肌の調子に

自分にイライラ。ゆらゆら。





 

 

風邪や、下痢と違って明確な症状が出ないだけに・・・

まず、自分と向き合うのが大切。

 

短期の疲れなら、熱めの温泉でシャッキリ。

長期の疲れなら、ぬるめの温泉でまったり。

 

夜は、良い睡眠を得るために

副交感神経と仲良くしないといけません。

 

どうか、皆さまがゆっくり眠れますように。