今日も…
1人ご飯です🍚
1人ご飯が週に２日位あります
なので…
ダイエットもしたいし…
体質改善も出来たらなぁ～と
思っているので…
色々と調べてから…
１日断食をしてみようかなと
ただ…
３食しっかりと食べてきた…かるこ
いきなりは…ツライ
なので…
1人ご飯の時は…
2食から始めてみます
今日は…
お昼ごはんと夕飯
朝…タイミングよくお腹が空いてなかった
これって…
16時間ダイエットになるのかな…
お昼は…お蕎麦を食べて…
夕飯は…
買い物に行ってないので…
朝ごはんみたいな夕飯😁
☆オムレツ☆
☆きゅうりのぬか漬け☆
☆かぼちゃ☆
☆納豆☆
☆大根とワカメの味噌汁☆
☆手羽元煮☆
昨日の残り物と…
上手くできなかったオムレツ😁
（ケチャップも残りわずかで出てこない💦）
納豆は…
友達からの…お中元です♥
今年も…
たくさん納豆が送られてきました🎶
舟納豆…美味しいです
毎日…楽しみだ🙌
とりあえず…
週１…2食か1食にしてみよう
続くかな？
さて…
１日断食する日は来るのでしょうか😁
食べるの大好きだから
運動だけで痩せようと思ったけど…
やっぱり…
食事も…考えないと痩せませんね💦
１日断食目指して…
頑張ろうーと
今日も…美味しくいただきました🤤
ごちそうさまでした🙏