１１月２８日（水）愛知県安城市のブリンカールフットボールパーク2階スタジオにてヨガクラス開催致しました。
吐く息
吸う息
たった二つの作業ですが、呼吸が変われば心身共に変化します( ´_ゝ`)
日々どんな状況下でも私たちにピッタリ寄り添ってくれている呼吸。
普段どんな呼吸をしていますか？
先ずは自分で自分の繰り返す呼吸を感じていくことから…。
呼吸を感じる
身体を感じる
自分自身をめいいっぱい感じ大切にする。
自分自身に興味を持って自分自身を感じていくと、自分で勝手にかけていた制限に気づくことがあります。
今回のヨガクラスで、五十肩で右肩周辺に違和感を感じています。と伝えてくださった方がいらっしゃいましたが、心地よい呼吸を通し、肩甲骨周りをほぐしていき、少しずつ少しずつ動いてみたら、レッスン後には「意外と動けた自分にビックリ！！」と素敵な笑顔を見せてくれました！
ひたすらに自分と向気あってくださったからこその気づき！！！
やっぱりヨガの時間っていいな〜！
次回ヨガクラスは１２月5日（水）
10:00〜11:00
11:15〜12:15（お子様連れ可能）
となります。
光が差し込み心地よいスタジオですよ！
▪️詳細・お問い合わせ先
▪️TEL 0566-87-5777
▪️住所 愛知県安城市高棚町茨池68
最後までお読みいただきましてありがとうございます。