忙しくてＵＰできなかったのでいっきに
朝 スリーエフ
ネギチャーシューオニギリ ２３０カロリー
豚ハラミ串 ８０カロリー
山賊焼きチキン １７０カロリー
昼
スリーエフ
掻き揚げ天そば ４２８カロリー
夜
ところてんＢＩＧサイズ ６カロリー
ところてんうまくない・・・・ｗ
具なし中華ソバ＆味タマゴ２個
具がなくてもうま！！味玉最高っすｗ
３００カロリー
朝+昼+夜
合計 1214カロリー
毎日このぐらいならガンガン痩せるだろうけど、
間違いなく筋肉落ちていくよね。。。ｗ
蛋白質とってきま！！
現在までのビフォーアフターはこれだ！
開始！！！
一週間後くらい
その数日後
２週間後、うっすら腹筋
その数日後、脂肪が落ちてきた！！
またまた数日後、 胸あたりの脂肪も落ちてくる
３週間目、停滞期っす・・・・・。
５週間後、シックスパックがなんとなーくみえてきた！？
８週間後、ムチムチボディにｗｗｗ
かなーり飛んで
３ヵ月後
前にもＵＰしましたがこれが現在の腹筋っす！
クビレも腹筋ラインもＶラインも結構わかるようになってきました！
この調子で頑張っていくっすｂ
最近はまってるカテキン緑茶、後味が甘くて渋くてうまい！
お昼はいつもの？カレー
700カロリー
そして夕飯は！！！
ラーメンっす！
壱六家
超得ラーメン+海苔増しライス 海苔合計１０枚、どんだけ海苔好きなんｗｗｗ
なんか味落ちた？たんなる醤油ラーメンっぽかったよ？
1200カロリー
朝+昼＋夜
合計 2360カロリー
ラーメン食いたかったんだＹＯ！
週に三回は食べたいんだＹＯ！
