こんばんは
マタニティ&産後ママ専門
アロマセラピスト兼ヨガ講師の田中です！
本日もご覧くださり
誠にありがとうございます。
ご感想などいつも励みにしております。
昨日から明らかに
ひんやりしてますよね？
ずっと我慢してたフリース上着を
初めて引っ張り出しました。
トイレも近くなってきたし
本格的に「腎」の
季節(冬)到来ですね。
ここからは冷え対策は万全に。
足腰を温め、胃腸もね。
適度な運動も持続しましょうね。
さて、土曜日は大森助産院
「親子フィットネスヨガ」
行いました。
、
これが今回、ご参加ママさんの
お問い合わせから普段と違う
とても楽しいクラスとなりました
今回、土曜日クラスの告知も遅れ
クローズかな？
思ってたところに
「ヨガクラス、旦那さんも連れて一緒にレッスン受けても良いですか？」
おお！！何と！！
自分では絶対に考えつかなかった
アイデア
もう１組のご夫婦連れも集まり
ファミリーヨガになりました
これ本当にナイスアイデアでした。
ベビーが機嫌悪い時の
ママの負担が軽くなる。
パパの運動不足が解消される。
パパもいるからベビーの機嫌も良くなる。
ペアストレッチも覚えてもらえる
などなど、
メリットが大変多かったです
と言いつつ、寝たいけど眠れないモードに入ってたベビーちゃん。
珍しくご機嫌ナナメ気味
こんなベソかき顔に…
こちらのパパは筋肉の質が
とても良かったです。
さすが、ジムでマシントレーニング
してるだけあります。
それに柔軟性もあってお見事でした。
パパはベビーとの遊びが
とても上手だそうでパパがいると
落ち着くみたい
パパさん、ママのお帽子で工夫して
ベビーをジャック・スパロウに変身！
確かに遊び上手
パパが台湾ご出身なので
ママとは英語でのカンバセーション。
…次回はもっと英語でレッスンできるように頑張ります
(肩甲骨はScapulaですね…ひとつ勉強！)
途中、ペアストレッチも
パートナー同士でおこなってもらい
日頃の疲れを更に強力に取り去るように。
どうぞご自宅でも
たまに取り入れてみてくださいね
それと男性陣は思っていた以上に
GOODポーズを連発されていました。
特に全体の筋肉や体幹の強さが必要な
バランスポーズなどは
男性らしい身体の美しさを感じて
思わず拍手してしまった。
ショルダースタンドもご覧の通り
体幹が弱めの女性は
エイヤっ！ヨイショ！と気合いと反動を
使いながらポーズに入る方多いけど
男性陣は気合いを入れることもなく
淡々とスルスルっとポーズに入られて
ピタリとキープ。
頼もしさを感じました。
メリットがとても多いし
ご夫婦で参加のヨガレッスン
パートナー同士の良いコミュニケーションにもなるし、またやりたいな〜
いつも以上に筋トレも取り入れたいな〜
月1くらいで検討してみよう。
参加してみたいご夫婦(お子さま連れ可)
いらしたら声かけてください。
大森助産院ヨガレッスンは
他院お掛かりつけの方ももちろん
ご参加可能です。
お問い合わせ・ご予約はこちらの
お願いいたします。
マタニティ&産後ママの出張アロマケアや
自宅出張ヨガレッスンなど
様々な取り組みをしております。
ご覧いただけると幸いです
本日も最後までご覧くださり
ありがとうございました。