ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
【グルグル】
更年期のトンネルから抜け出せないの？
梅雨に入ると
ジメジメしたり、、
ムシムシしたり、、
外に出ると暑くて
室内に入ると寒い！！
この温度差に
身体はついていけなくて
悲鳴をあげてしまいます
自律神経が乱れ
落ち着いていた
更年期症状が再び悪化！！
◆ ホットフラッシュ
◆ 冷え
◆ 関節痛
◆ 胃痛
同じ症状が出てきたり
新たな症状に悩まされたり、、
更年期症状って200コ程ありますから
組み合わせを含めると
症状が多岐にあります
終わったと思っていたら
再度不調が出てくると
同じところを
グルグル回っている気がすると
思います。。
上から見ると
同じ場所をグルグル回っているように
感じますが
横から見ると
らせん階段を登っているんです！！
更年期のトンネルの出口に
向かっています
少しずつ、
出口に近づいています
蒸し暑い梅雨の時期は
少量の水を飲み
旬の野菜で身体の熱を取りましょう
きゅうり
冬瓜
トマト
ゴーヤ
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
ボディシートで身体を拭き
レッグウォーマーで冷やさないように
ケアしている
【枯れない大人女子】Haruko でした
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