骨盤底筋を鍛えられるマシーン‼︎

武蔵小杉TBLで、骨盤底筋を鍛えられるマシーンを体験しました‼️




その名も3Bチェア！

座っているだけで、骨盤底筋群の筋肉を鍛えられるのですが、どう言った仕組みかと言いますと、、


EMSの刺激に対して、嫌でも骨盤底筋群の筋肉を自分の力を使って収縮をかけることになります。


その際に下っ腹にも一緒に力が入ることや、普段なら骨盤底筋の筋肉の入れ方がよく分からないなと言う方でも、意識しやすくなることで、普段から骨盤底筋の筋肉を締められるようになります。


骨盤底筋群の筋肉が何故大事かと言いますと、
・産後や加齢による尿漏れ予防
・骨盤を正しく立てられるようになることで、姿勢が良くなる
・下っ腹が凹む
・冷え性改善
・女性ホルモンを整える
・膣の締まりが良くなる

など良い事づくしです。

実は骨盤底筋を鍛えるのは女性だけでなく男性にも必要だと伺いました。

気になる方は是非体験行かれてみてください。