昨日は、Gooday ビューティフルエイジングセミナーの中で医学博士中村格子先生とトークショーをさせていただきました。
中村先生の第一部セミナーのあと、第二部の方でトークショー形式で参加させていただきました。
お客様は、健康とアンチエイジングに関心の高い方々で、女性へ向けたセミナーでした。
トークショーMCには日経Goody発行人藤井省吾さん。男性目線からのお話しも聞けました。
トークショーの中では、私の運動や食事、休息に対する考えや、実践していること、私のトレーニング本の中から会場のみなさまと座ったままできる簡単なトレーニングなどもさせていただきました。
1時間というトークショーでしたが、中村先生とお話ししていると、あっという間でした。
私にとってアンチエイジングとは、健康的に歳を重ねること。
食、運動、休息で、健康な身体作りが一番のエイジングケアだと思っています。
