やられた! | みんなで楽しく 中高年のための健康空手

みんなで楽しく 中高年のための健康空手

空手の呼吸法を取り入れた中高年のための空手。
「空手はちょっと!」と思っている人も大丈夫ですよ!
武道や競技としての空手ではなく、健康のための空手教室です。
このブログの管理者は師範ですが、書いているのは白帯初心者で師範のつれあいです。


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暑さにはもう慣れっこなんて思っていたのに、昨日は暑さはいつもと同じなのに、基本練習を終わって、型の練習に入ったあたりから、頭がぼーっとして、軽い頭痛まで。

 

練習は途中でやめて、外へ。

 

空手衣をぬいて夜風にあたっていると、気分もだいぶ良くなって、ほっと一息。

この日はそのまま練習はせずに見学。

 

いつもと違っていたのは顔からの汗がすごく止まらないこと。

熱中症一歩手前だったのかな? 

 

しっかり休憩も水分も取っていたはずなのに!

 

こども達は元気いっぱい!

 

 

健康空手の面々もいやー、凄い頑張りです。

 

 

なんだか自分の年齢をしみじみ感じる今日この頃。

 

なんて言いながら体力つけなきゃと景気づけにお寿司を食べに。

 

さあこれで元気が出たかな?

 

 

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