部位鍛錬

脚の甲を鍛えるための稽古メニューを紹介します。

回し蹴りをした時自分の足をを傷めないようにするためと
怪我の防止を兼ねています。

器具が無い人がほとんどでしょうが
知恵をつかって代替え品でできたらやってみてください。

このような鍛錬方法も認識してもらうために投稿しました。