先日、11月17日におゆみ野公民館で開催された

totalbeautylessonに参加してきました。


私の話したテーマは、ブログでも良く書かせて頂いてる「季節の養生の寒さ編」としました。話した内容は以下の通りです。



≪内容≫

冬にネガティブな思考になる理由について

・冷えによる不定愁訴、便秘、頭痛、腰痛、神経痛など

・花粉症対策を見据えたオススメの冬の過ごし方

・冬に摂取すべき食物および栄養素について


季節の変化に体調は引きずられてしまうと、半年間も体調不良を引きずってしまうので、過ごし方や栄養の取り方で季節に負けないで健康に過ごせるのです。


その時の足裏の反応、漢方の経絡の読み方、NRサプリメントアドバイザーの知識、スパイスの知識など幅広く予防方法を伝えたところ、熱心に勉強して頂きました。


午後は、うるおいサロンの、松浦明美さんによる「スキンケア教室」と、大人気の「まゆや」香取さんの、メイクアップ教室がありました。


日常のケアで、キレイになれることを学べるってすごいことですね! 楽しい雰囲気で会は進んでいきました。