姫路 からだの痛みを減らし無理をせず楽に動かせるようになるボディワークスタジオ からだすてき塾

兵庫県高砂市JR宝殿駅前でボディメイクスタジオを運営しています。
姿勢改善、腰痛や肩の痛み、骨盤の歪み、坐骨神経痛、股関節痛、側弯、膝の痛み、外反母趾などでお悩みの方に、正しいからだの使い方やエクササイズを指導させて頂いております。


テーマ:
ご覧くださり、ありがとうございます。

からだすてき塾
ボディワークインストラクター
YONEです。

身体に痛みがあるのに、いつまでその動きを続けるつもりですか?

そんな動きは、日常生活に必要な動きですか?

痛いと仰られている方の身体の動かし方を注意深く見ていると
痛みを感じる方向に、わざわざ関節をセルフ関節技をかけて動かし
「痛い!」と言っています。


関節には、構造上動く方向が決まっています。


肩が痛いと言う人は、
腕をありえない方向にねじりながら回している。

腰が痛いと言う人は、
腰をねじりながら動かしている。

膝が痛いと言う人は、
膝をありえない方向にに曲げている。

そして、「身体が柔らかくないから痛いのよね」と必ず仰られます。

柔軟性をアップさせようとする思考。



ストレッチ愛好者の方です。

私が、世間で良いと言われているストレッチをしていたことで
ケガをした経験談をレッスンでお伝えすると、伸びやすい筋肉にしたり、
関節をゆるめなくなります。

関節は、ゆるめればゆるめほど壊れていく。

カラダが柔軟になるほどケガが増える。

その理由は、
関節のすぐそばにある筋肉を深層筋と言います。

骨と骨をつなげている靭帯を保護して
靭帯が伸びないようにおさえてくれる役割があります。

骨の近くにあることもあり、人の姿勢を保持する
ことにかかわるため姿勢保持筋とも言われています。

深層筋を伸ばすと関節が不安定になり、
伸ばせば伸ばすほど強度も安定性も失われ関節が壊れる!
 
深層筋は、もともと柔軟ですが、
最適な可動域以上伸ばすと関節構造がおかしくなるんです。

疲労しやすくなくなったり、
炎症を起こしやすい原因になることから深層筋に必要なのは、筋肉連鎖。

伸ばす意識から縮める意識にすると関節機能が改善します。

なめらかに関節を動かすことができれば脳機能も回復します。
 
脳機能が低下していると、有益な情報も害がある情報として受けとってしまいます。
何かに依存してしまっている特徴があります。

関節をしめるところはしめないと、良い運動ですら
身体にとって負担です。
 
運動は楽しく行うことが前提ですが、
身体が疲れているのに、無謀に身体を動かしても脳が疲れるだけ

痩せたい思い(ダイエット)から、
頑張るエクササイズ系を好み、食事制限をしても脳が低下していくだけ

私達は、美味しい食事を食べた時
脳の活動状態がよくなり
幸せな脳の状態になるのだから



私のレッスンにお越しくださるお客様は、美味しい食事を食べる為に来られている方が殆どです。

脳機能が低下するような体重のことなんて気にしている人はいませんから、とても居心地のいい方々です。

以前は、数名痛みを訴える人もおられましたが、今ではレッスンで調子のいい人達と交流することで「痛みがなくなり楽しい」と言っておられます。

それは、レッスンで正しく身体を動かすと痛みが消えていくのは、痛みが消えるというよりも脳機能の能力が上がったからです。


本来の運動の目的・原点に戻って
正しいからだの使い方をすることで、心と身体が繋がったからだと私は思います。

体調や身体の痛みを良くするって……

結局、自分を幸せにすることが一番なんですよ。

当たり前のことに早く気付いて下さいね。


最後までお読み頂き、誠にありがとうございます。



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 電話番号 080-5703-7100 


 


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