ライフスタイルの発見

自分自身の“生活の形”
そのなかでもここで取り上げたいのは、運動に関わる“生活の形”です。

私たちは、学生生活が終わると、体育の授業や部活がなくなるので、いつの間にか運動しない生活習慣が定着してしまいます。
社会人になってからもスポーツを続けている人はかなり少数派ではないでしょうか（特に、日常的にスポーツを行うという人は）。

日常生活のなかに自分に適した運動を取り入れるというのは、運動不足が深刻な社会問題となってきた先進国の新しい生活の形です。

フィットネスのための運動を生活のなかに取り入れるということは、新しいライフスタイルを見つけることだといえます。

運動を生活習慣に取り入れることは簡単ではありませんが、自分の体と心のために、“やりがい”のあることです。

そうした自分のライフスタイルを見つける“旅”を、私自身も試行錯誤しながら楽しんでいるところです。