体に向き合うことは、心に向き合うこと

心はもちろん大切！
でも、同じように体も大切です。
私たちは便宜上、体と心を２つに分けて考えていますが、体と心は密接に関係しています。
体の調子は心に影響するし、心の調子は体に影響する。

体を大切にすることは、心を大切にすることにつながると、私は思います。
自分の体に向き合って、体のあり方、ライフスタイルのあり方を考える。
それは、心のあり方を考え、大切にすることにつながっていると、私は思うのです。

体は、単に鍛えるだけのものではなく、心と同じように“あり方”を考え、いい状態をつくっていくものだと思います。
これからのフィットネス、パーソナルトレーニングの方向性も、そこにあるのではないでしょうか？