自分のファッションを選ぶように、自分の体、ライフスタイルを選ぶ

民主主義の基本は、“選択する”ということです。
国の形（憲法）を国民が選び、国を動かす政治家を選ぶ。
民主主義のない時代、たとえば日本の江戸時代は、領主（藩の殿様）を、領民が選ぶことはできませんでした。
職業の自由もなかったし、服装や髪型などのファッションも自由はありませんでした。

江戸時代から百数十年たった現在、民主主義は、仕事や生活のあらゆることに浸透してきました。
医療分野のインフォームドコンセント（診断と治療などについて説明して同意を得ること）もその一つです。医師が一方的に決めるのではなく、治療方法なども患者が自分で選ぶのが基本です。

そして、進化・発展してきた民主主義の形として出てきた重要な一つが、フィットネスです。自分の体、フィットネスのあり方を選ぶ、パーソナルトレーナーが、そのための選択の知恵、フィットネスの方法をアドバイスし、支える。
体や心のあり方を通して、ライフスタイルのあり方を変える（どのように変えるかを選ぶ）。
パーソナルトレーニングとは、自分が自分のために、体や心のあり方、ライフスタイルのあり方を選ぶということです。

私たちの体や心、ライフスタイルは、もっと多様な形があるのだと思います。その多様さを一つひとつ知り、選んでいく。パーソナルトレーニングでそれが始まっているのだと、私は考えています。