視力を自宅で回復出来るようなトレーニングがあればチャレンジしてみたいと思うことでしょう。注目されているのが平行法という視力回復トレーニングです。マジカルアイという言葉を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。目を開いたり、寄り目にしたりすることによってイラストに奥行きが出たり立体的な３Dのイラストや文字が現れたりするというものです。目を意識的に開いたり寄せたりすることによって視力の回復が期待出来るトレーニングとなるのです。
こういったトレーニングは立体視（ステレオグラム）と呼ばれており、左右の目が別々の画像などをみることによって立体的に浮かび上がって見えます。立体視をすることによって、日常生活を送る上ではなかなか使わない目の使い方をすることが出来るので、視力回復トレーニングには効果的です。立体視の中に平行法と呼ばれるものあがりますが、これはある画像を見つめる時に左右の目を平行に保つようにして右目では右の画像を、左目では左の画像を見るようにします。リラックスした状態で、まずはぼんやりと画像を眺めてみます。遠くを見るようにすると立体に見えるようになりやすいでしょう。
また交差法と呼ばれるものは、左目と右目の視線を交差させて画像を見ることです。右目で左の画像を、左目で右の画像を見るようにします。交差させるように見るには、寄り目をすることが大切です。平行法よりも交差法の方が簡単だと言われているので、最初は交差法から始めてみると良いかもしれません。
マジカルアイの画像が集められた本や、インターネットで画像を検索することもできます。最近ではiPhoneやAndroidなどのスマートフォンのアプリでも3D視力回復のアプリがダウンロード出来ます。長時間使用する必要はありませんので、時間を見つけて短時間でも良いので毎日数分行うようにすると良いでしょう。ただし、トレーニングをしたからと言ってすぐに視力が回復するというわけではありません。また必ずしも視力が回復するとも言い切れません。しかし、日頃から目に意識をして普段とは違うような目の使いかたをすることで目をリラックスさせてあげましょう。