マルチスポーツフェスタ 2024
プレイベントとして開催！
さがえ朝ラン♪チャレンジ３０
第２回 要綱
◆朝の最上川ふるさと公園で気持ちよく
汗を流そう！
◆ハーフマラソン・フルマラソンの練習
として！
◆３ｋｍ～３０ｋｍまで体力に合わせて
楽しくグループランニング！
期 日：令和６年９月２９日（日）
会 場：最上川ふるさと総合公園
（芝生広場前集合）
時 間：５時30分～９時30分
（受付５時～）
内 容：５時３０分スタートのペース別
グループランニング
参加費：一般 1,800円・学生 1,000円
（保険料・温泉券・給水・補食エイド利用込み）
給水エイド用のマイカップ持参して下さい
◆軽食コーナー
も予定しております。
【グループラン概要】
★各グループにペースメーカーを配置
★３ｋｍ毎 給水エイド設置
★６ｋｍ(1ｾｯﾄ)毎 給水・補食エイド設置
（パークコース３ｋｍ+河川コース３ｋｍ）
◆ペースメーカーは、山形県縦断駅伝選手と
山形県女子駅伝寒河江西村山チーム選手
ETジュニア陸上クラブが担当します。
Ａグループ
４分/ｋｍﾍﾟｰｽ ６ｋｍ（24分）休憩6分
１セット30分×５セット ２時間24分
Ｂグループ
４分30秒/ｋｍﾍﾟｰｽ ６ｋｍ(27分)休憩6分
１セット33分×５セット ２時間39分
Ｃグループ
５分/ｋｍﾍﾟｰｽ ６ｋｍ（30分）休憩6分
１セット36分×５セット ２時間54分
Ｄグループ
５分30秒/ｋｍﾍﾟｰｽ ６ｋｍ(33分)休憩6分
１セット39分×５セット ３時間9分
Ｅグループ
６分/ｋｍﾍﾟｰｽ ６ｋｍ（36分）休憩6分
１セット42分×５セット ３時間24分
Ｆグループ
６分30秒/ｋｍﾍﾟｰｽ ６ｋｍ(39分)休憩6分
１セット45分×５セット ３時間39分
※ウォーキングもFグループとスタート
体力に合わせて、無理なく３ｋｍ～
３０ｋｍにチャレンジしてください。
３ｋｍ１本のみも可能。
休憩をゆっくりとりながらも可能。
途中からの参加も可能。
途中からグループの変更も可能。
(A→C ，B→D など)
グループでのスタートは守って下さい。
（途中から遅れても結構です）
【初心者・小学生向けプラン】
7：00 Ｆグループで３ｋｍコース試走
ストレッチ＆ウォーミングアップ
7：54 Ｃグループで３ｋｍコース走
※ウォーキングはFグループと一緒に
スタートします。
【中級者・中学生向けプラン】
各自ウォーミングアッ
6：06 Cグループで３ｋｍコース試走
9分間で休憩と２次アップ
6：30 Aグループで３ｋｍコース走③④⑤
参加申し込み受付期間
８月１５日（金）～９月２５日（水）
申し込みフォーム ←こちらから
《会場案内》
芝生広場前 集合・受付
スタート・ゴール・給水・軽食
救護・着替え・トイレ・ケアブース
【コース案内】
１週目 ハーブ園コース ３ｋｍ
スタート→わんぱく広場→スケートﾊﾟｰｸ
→ハーブ園→ドッグラン→スケートﾊﾟｰｸ
→駐車場歩道→センターハウス脇
→わんぱく広場→スタート地点
前半ハーブ園を周ります
後半センターハウスを周ります
２週目 河川コース ３ｋｍ
スタート地点→駐車場歩道→ゲート広場
→ゆ～チェリー前歩道→健診センター
→河川敷→ゲート広場→芝生広場
→わんぱく広場→ゴール
スタート地点
１周目ハーブ園コース
わんぱく広場
スケートパーク
ハーブ園
ドッグラン
スケートパーク
わんぱく広場
第二駐車場歩道
センターハウス脇
芝生広場
わんぱく広場
スタート・ゴール地点
２周目河川コース
スタート地点
第二駐車場歩道
センターハウス脇
ゲート広場
ゆ～チェリー前歩道
健診センター前歩道
最上川河川敷
ゲート広場
芝生広場
わんぱく広場
ゴール地点
【軽食ブース】
フレッシュマート シブヤ
（おにぎり・お惣菜・飲み物など）
ウェルネスCafe ※出店中止
（プロテインドリンク）
参加申し込み受付期間
８月１５日（金）～９月２５日（水）
申し込みフォーム ←こちらから
主催：Hearts21
後援：
ふるさと公園管理運営企業体
山形陸上競技協会
寒河江市陸上競技協会
協賛：
株式会社チェリーパークホテル
協力：
日本マルチスポーツ協会 Chimaira
ETジュニア陸上クラブ
山形県縦断駅伝 寒河江西村山チーム
山形県女子駅伝 寒河江西村山チーム
問い合わせ：☎０９０-６２２０-８６１２
からだメンテナンス・エムズ 最上
Hearts21 主催事業
マルチスポーツフェスタ2023
山形県寒河江市本楯4-20-59
『毎日元氣で楽しく』の伝い
からだメンテナンス・エムズ
TEL 090-9748-9851
山形県で唯一のアトピー・アレルギー改善整体施術院
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