"からだキレイ塾"
主宰の後藤由里です
【血をちょうど良い量に】
貧血の症状のように
フラフラしたり
めまいがするけど
検査をすると貧血でない方が
いらっしゃいます。
それは漢方養生でいう
「血虚」（けっきょ）
なのかもしれません。
「血」（けつ）が
足りていない状態です。
貧血と血虚の違いについては
下記のブログをご覧ください。
血虚の
原因は
不規則な生活習慣や
極端な偏食などが影響しています。
症状は
顔色がすぐれない
疲れやすい
肌の乾燥や
爪が割れやすい
抜け毛などが起こりやすい
です。
また、
精神が不安定に
なりやすいです。
目や脳の使いすぎは
「血」を消耗するので
注意しましょう。
赤い食べ物と
黒い食べ物をとることで
「血」を補うことができます。
【赤い食べ物】
・赤みのお肉やレバー
・鰹のような赤身の魚
・にんじんなど
・クコの実
など
【黒い食べ物】
・黒豆
・黒ごま
・プルーン
・レーズン
・黒くくらげ
など
黒豆茶に
クコの実を入れて飲むのは
手軽でいいですよ～
やってみてね
血は
足りていますか？
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(満席御礼・1名増席します）
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9：00～12：00
第21期魔法の質問カードマスター養成講座
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・2020年7月20日（月）、27日（月）、31日（金）
10：00～13：30（お昼休憩含む）
第22期魔法の質問カードマスター養成講座
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・関西出張は延期とさせていただきました。
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