【今が旬の高尾山♪】体力を使ったらしっかり休息が必要なワケ❣️

高尾山で体感する♪

食事と休息の

絶妙なバランス♡

青い手きりやあつこです♪

こんにちは

青い手ダブルのセラピスト♪
アーユル･ライフスタイルコーチ
きりやあつこです︎

カラダとココロに効くブログ
書いてます♡

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昨日の高尾山ルポ❓

続いてます

午前中は体幹のお話でしたが

『【体幹で体感せよ‼️】高尾山できりやも考えた❣️大事なのは❓』

午後は食のお話でも

そういえば

一緒に行った人が

プチなおむすび🍙を

作ってきてくれたんです

山歩きと休息のバランス♪

高尾山に行きなれている

この人はゆみっこさんです

いつも

小さなおむすびを

用意していて

山道に入る直前か

頂上を目指してる途中か

食べるようなんですね

確かに

メチャメチャ都合がいい

駅前のコンビニは

たくさんの人が並んでるし

持参は正解ですよね

わたしは

デーツを持って行っていて

糖分補給に一役

買ってもらいました

600メートル満たない高尾山でも

ちゃんと体力補給の準備は

必要だなあと感じました

山頂から見る太陽♪

つい

写真に撮るの

忘れるんですけどね

昼過ぎに

ふもとの駅前に戻ってきて

お蕎麦を食べました

高尾山といえば

蕎麦が有名❓

そして

とろろ❓

下りる時に乗ったリフトで

メッチャ冷えたので

温かいとろろ蕎麦で〆

体力を使ったあとは

しっかり休息と

お腹がすいていれば

軽めの食事

消化機能に

エネルギーをまわせるか

胃袋と相談しながら

食べたいですね

あ

そうそう

昨日書いた記事で

新しいこと始めてます

その名も

『青い手セッション』

募集は今度の新月🌚

13日に

配信はLINEで行なうので

気になる人は

事前に

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お待ちくださいね

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ご遠慮なく♡

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いつも読んでくださり

ありがとうございます!(´▽｀)

自分で自分を守りたい
あなたの専属ライフコーチ
きりやあつこ

プロフィール

カラダバランスラボ代表


東京生まれの東京育ち
隅田川のほとりの浅草橋在住


青い手ダブルのセラピスト
アーユルヴェーダ鍼灸師


15年間の施術家経験の中で
のべ8000人のカラダやココロ
の不調を改善に導く


リラクゼーションサロン時代
ひとりひとりの症状に合わせた
ゆるまる施術によって
指名率ナンバーワン


ひとりひとりに寄り添う
カウンセリング･施術
に定評がある°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


2008年に
アーユルヴェーダと出会い
人生観･世界観がガラッと変化


それまでの緊張に満ちた毎日から
リラックスできる日々への
シフトチェンジに成功(* 'ᵕ' )☆


心地よくシンプルな生活習慣を
生き方の中心にすえたら


時間にもお金にも
余裕ができて


人に振り回されない毎日と
患者さんたちの笑顔に
いやされてます♪


2012年
カラダバランスラボ開業
ひとりひとりに寄り添う
プライベート整体♪


2020年
オンラインでの
ヘルスケアカウンセリング開始


エネルギーの高いセッションに
オンラインなのに
その場で軽くなると評判に


2022年から
今までの経験を集大成にした
アーユル･ヘルスケア講座開始


ブレインセラピーと名づけた
全身セラピーも拡大中♪


例えば
きりやってこんな人⤵︎⤵︎⤵︎

『カラダ重視のスピリチュアリストとしてきりやがきりやである理由♪』

最後までご覧くださり

ありがとうございました

＼またお会いしましょう♪／

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