春から始めた太極拳
思った以上に奥が深く
考えていたより
ゆったりとした動きを
習得するのは難しい
何年もお稽古する必要が
あることがわかった。
ただ、少しずつ覚えてきたので
体が動くようになり
どんどん楽しくなってきました。
やみつき💕
太極拳では24式の動作を
学んでいくのですか
太極拳24式の前後に
準備整理運動として
体を丈夫にする
太極拳八段錦を行っていて
それぞれの動作と効能を
先生が声かけをしながら
体を動かします。
その効能を聞いていると
どんどん体が丈夫に
なっていくのではないかと
錯覚してしまいます😆
ハ種の気功を簡単に言うと
①胃腸を丈夫にする
②心肺機能を高める
③胃や脾臓を丈夫にする
④内臓を強くする
⑤ストレス解消
⑥肝臓と腰を強くする
⑦血圧を下げる
⑧疲労回復、未病を防ぐ
どうでしょう。
思い込み太極拳八段錦
プラシーボ効果ありそうです
中国4000年の歴史が
不死身にしてくれそうじゃ
あ〜りませんか。
太極拳は習得するのに
５年？10年？かかる？
それだけ継続できれば
自然と健康な体になって
いくのかと思いました。
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