スパ竜宮城に行ってきました

こんにちは、さなＰです！

先日、春木先生と安里先生から誕生日プレゼントでもらった木更津のスパ竜宮城のチケットを使って、1日楽しんできました。

誰だ？このサングラスのイケメンは？

そう、さなＰです(^_－)－☆

思い切ってサングラスなんて
しちゃいました。

スパ竜宮城はそこいらのスーパー銭湯とは桁外れの露天風呂の広さにちょー
感動しました

行く途中の海ほたるでこんな写真もとりました‼

さなP一押しの日帰りスポットなので、みなさん、ぜひ一度いってみてくださいね‼

さなPでした(^O^)／




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菖蒲園

こんにちは♪笹川です！

先日、千葉県香取市にある水郷佐原水生植物園に行って来ました

菖蒲の見頃を狙って行ったのですが、今年は6月20日頃とのこと

一ヶ月も早すぎました...

水郷佐原水生植物園は、水郷筑波国定公園の表玄関として水と緑を生かした 観光レクリエーション施設です。 東洋一の400品種 150万本の花菖 蒲と品種数日本一となる300品種以上の花ハスを中心に水辺の植物を栽培・展示しています


菖蒲湯に使うのは里芋科の菖蒲であやめや花菖蒲はあやめ科の植物なので使用しないそうです


菖蒲湯の効能は、冷え性、肩こり、疲労痛、血行促進

入り方はきざんで煮出し、袋にいれて湯槽に入れるそうです

『さっぱ舟』で園内を案内してくれるのは自称『おすぎさん』

この方、なかなか面白い方で、『シーズン中はノーギャラであちこちのメディアに登場するんだ』って5回位言ってました

皆さんも、見頃の6月中旬におすぎさんに会いに行ってみては？

一風変わった癒しパワーで心がほどけますよ






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金環日食

こんにちは岡部です

太陽の中心部が月に隠れて指輪のように輝く金環日食が

なんとこれ程広範囲に金環日食が見られるのは平安時代

以来９３２年ぶりとなるそうです、早朝から雨がぱらつく中

今日はむりだろうと正直思っていましたが、外には大人や

子供達がワイワイしながら雲の切れ間を眺め、一瞬ですが

声援と拍手が湧き、雲の切れ間から輝くリングが数秒でしたが

見えました、世紀の貴重な一瞬でした。

自宅のベランダでも子供達が大騒ぎして、そのあと元気に学校

まで走って登校していました。

こうした体験が子供には凄く重要だなと感じました。

お土産

真田先生から、お土産頂きました‼

ウミホタルに行ってきたそうですイイな～～～


ただのクッキーかと思ったら、ミルク味のかなり美味しいクッキーでした☺

真田先生有難うございました‼一日の疲れが、吹き飛びました✨

安里でした(￣(工)￣)

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発表！

お待たせいたしましたカラダファクトリープラスアクティブららぽーと横浜店の五周年を記念して開催いたしました、あの○×クイズの当選者がついに決定しました


皆さん覚えてました？

ちなみに、当選者のお名前は、お店にて発表しておりますので、お楽しみに

それと、正解を知りたい方は、是非ともご来店いただき、受付の者にお問い合わせ下さい。
お待ちしてま～す

米山でした。

期待！

こんにちは

狩野です


店頭に並んでいるサプリメントはご存じですか
☆赤のめぐみ
★緑のめぐみ
☆黄のめぐみ
★紫のめぐみ
☆だいずのめぐみ

5つのサプリメントがあるんです

私はだいずのめぐみを毎日飲んでいます

だいずのめぐみにはペプチドが含まれているのです
ペプチドは、体に効率よくアミノ酸を体内に入れることができるのです
主な効能としては、
疲労回復
美肌効果
ストレス解消
ダイエット効果
体内の免疫力をあげる
肝機能の向上
基礎代謝の向上
カルシウムの吸収を良くする
生活習慣病の予防改善

など、基本的に体を元気にするという効果があるようです

最近、お肌の調子がいいんです
腸の流れも良くて、毎日元気になれそうです

みなさんも、試してみてください

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腰のストレッチ

堀です

今日は不眠の方に腰のストレッチをお勧めしようと思います。

夜、寝たいのに目が冴えて眠れなくなる事、ありますよね。

今日１日あった事が次々と頭に浮かび、眠ろうとしても交感神経の興奮がおさまらず、眠りにつくのは明け方近く…。

そして翌朝、頭が重くて辛い…。

そんな方に、寝る前の腰のストレッチ、お勧めします

立ったままでも、寝ながらやってもいいです。ゆっくり腰を曲げたり伸ばしたり、ひねってみたりします。
寝ながらの場合は枕を腰の下に当てて伸ばすのも良いですよ。

仕事がら私も腰痛になるので、夜寝る前によく腰のストレッチをします。

これが実は不眠解消にとても効果的なんです

何故かというと、腰の筋肉の刺激により腹部に血液が集まる事で副交感神経が活動を始め、リラックス効果に繋がり眠たくなるんです。

逆に頭に血液が集中する時は交感神経が活動するので神経が緊張して眠れなくなるんです。

ですので、寝る前はリラックス出来るように、ゆっくりとした時間を過ごせるようにしましょう

本を読んだり、静かな音楽を聴くのもいいですね。

よく眠る事は、自然治癒力をアップするので明日の活力に繋がりますV(^-^)V

眠れなくてお困りの方、是非お試し下さい＼(^ー^)／

野球

こんにちはo(^o^)o今日は春木が担当します

先日大好きな野球を横浜スタジアムまで観に行きました

とっても近いところからの眺めは最高でした♪

試合は横浜が負けてしまったのですが、
とっても楽しかったです

そして私のもう一つの楽しみは

こちらです
ハマスタ名物のみかんのかき氷です
少し寒かったのですがおいしくいただきました





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天気

こんにちわ♪

今日は吉川が担当します☆(*^o^*)

いきなりですが、最近の私のモチベーションアップ♪
yogaスタジオで楽器を吹くこと(^O^)なかなか楽器は練習できないので、朝練してます♪
朝はやく起きて特別な時間を過ごしてること凄く幸せですーyogaスタジオはすっごく響くので、気持ちいいですー




ところで、
最近天気が大変な事になってますよね。
雷や竜巻…

そして、気温差。

明日も２７℃まであがるそうで。

体調崩されてる方が多いように感じます。
長引いてしまい、なかなか良くならないー！
とゆう話をよくききます。

気温差に身体がついていけず、免疫力が下がってしまいます。

そこで、
日頃のメンテナンスが必要になります！

今の季節はむくみも出やすいので、
足裏のコースがオススメです(*^o^*)


老廃物をながして、
風邪しらずな身体をつくっていきましょう♪





今日は沢山頂き物をしました。スタッフ全員テンションあがりまくり美味しくいただきました！有り難うございます

初チャレンジ

こんばんは😊
今日は初チャレンジについて書きます！

皆さん！
何かにチャレンジしてますか?
新しい事をするときに脳内に【頑張ろう‼】って思う事によってアドレナリンが出るんです！

そういう風に脳に新しい刺激を与えてあげると脳内ホルモンが正常に働くようになるんですよ♪( ´▽｀)

脳内ホルモンのバランスは実はダイエットにとっっっても関係してきます‼

詳しい話が知りたくなったそこのあなた‼
ららぽーと横浜店 店長の矢野 元気印の春木 爽やかBOY安里 までお気軽に聞いて下さいね(^O^)／

新しい事にチャレンジした矢野でした🎶
写真はヨガのポーズのヘッドスタンドです！

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