老化を防ぐお茶？？

こんにちは

狩野です


前回はマテ茶の紹介をしましたが、今回はルイボスティーの紹介をします


『ルイボス』は南アフリカのごく一部の山野にしか自生しない針葉樹で、朝夕の気温差が30度以上ある過酷な環境に耐える植物です
高さ1.5mの樹に対して、根は深く10mにもなり、地中のミネラルを大量に吸い上げます

そして、この脅威の生命力を持つ『ルイボス』の細かな葉を発酵後、乾燥させたものが健康茶となり、南アフリカの先住民からは『不老長寿のお茶』と呼ばれているのです


ルイボスティーは、
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心して飲めます
地中から吸い上げたミネラル類をたっぷり含みます
抗酸化物質SODを豊富に含みます（お茶の中ではNO1）

カラダファクトリーでは、ルイボスティーとマテ茶のブレンドをオススメしています

カラダの中から健康になりましょう



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今の季節は

今晩わ(*^o^*)



本日は吉川が担当します


昨日はお休みでしたが、
リフレッシュしたいと思いまして、
yogaをうけにいきました

ジックリ伸ばす、

陰yogaです！

一つのポーズを３分以上伸ばしますので、
かなりききます！！
骨盤まわりの筋肉をしっかり伸ばしたので、
終わった後フワフワした感覚になります

身体がじんわり暖かくなります。

私の大好きなyogaですっ(^O^)




たまたま、お休みの春木先生がいたので、
一緒にランチ！！

最近はまっている

自然食のバイキングです

yogaの後は代謝があがり吸収がよくなるために、
身体にいいものをとりたいのです


大盛の野菜を三皿…
ペロリと完食！！


今日はお腹の調子が絶好調です


と健康的な１日を過ごせて満足な吉川でしたっー



写真はチェリーの似合う安里先生です(*^o^*)

July 7

こんにちは！
本日の担当は佐賀です(・∀・)🌻

気づいたらもう半年終わってしまいましたね

…早い！
あっという間に7月に突入です！
夏ですね
スイカやメロン、トマトになす！
佐賀の大好物ばかりです

岩手出身の私にとってはこっちの暑さにバテバテです
そして暑がりの私はすごーく汗をかいてしまいますなのでいつも飲み物が手放せません！
これからの時期汗をかき水分が失われるのでしっかりと水分補給行ってくださいね(>_<)ご飯はもちろん！しっかり食べましょう♪

そして！なによりも睡眠をとりましょう☆疲れが溜まってしまうと体調も崩しやすいのでまずはしっかりと寝てカラダを休ませてあげてください

それでは、カラダに気をつけて元気に楽しく今月も過ごしましょう


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ダイエット情報

こんにちは！
今日は佐藤が担当します

ちょっと前までぽっちゃり体型だった自分ですが、ダイエットに成功しましたo(^▽^)o

その方法をお教え致します。
やっぱり食生活から改善しまして、ヨーグルトにスキムミルクを混ぜて食べる方法です✨
スキムミルクにはカルシウムが豊富で、脂肪を燃焼させる効果があり、皆さんも知ってますが、ヨーグルトは善
玉菌を増やし、胃腸の働きを良くしてくれます
それに、納豆を食べると悪玉菌をやっつけてくれるので、効果倍増です‼

他にもダイエット方法を重ねてやりましたので、また次回お伝えします。

良かったら試してみて下さいね！！！






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飲むサラダ

こんにちは

狩野です

今日は、最近話題のマテ茶についてお話しします


マテ茶とは南米に自生する『イェルバ・マテ』の葉から作られたお茶です
インカ帝国以前より、1000年以上も飲まれてきた健康茶で、長い歴史があるのです
野菜栽培が困難な南米において「百万人のロイヤルゼリー」「飲むサラダ」と呼ばれ愛されてきました
また、東洋茶・西洋茶と並んで『世界三大茶』の1つとも呼ばれています

マテ茶は、
ビタミン（C・B1・B2など)、ミネラル（鉄分・カルシウム・マグネシウム）など、多く含んでいるために、『飲むサラダと呼ばれています』

期待できるものとして
内臓機能の活性化
目の疲労回復
ダイエット
美肌
肝硬変予防
などなど

カフェインの含有量はとても少ないので、コーヒーや紅茶を飲むよりも体に優しい飲み物です

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ヨガ前バイキング

こんにちは！笹川です♪

先日友達とホテルモーニングバイキングに行って来ました

その友達は趣味が『モーニングを食べること』で全国各地のモーニングを食べ歩く、言わばモーニングのプロ(？)です

集合はみなとみらい駅に7時半

向かうはパンパシフィック横浜ベイホテル東急の1階にある『カフェトスカ』

さすが友達チョイスの店です！
美味しくて、調子に乗って食べまくってしまいました

その後は海辺を歩いて腹ごなし...のはずが...

『象の鼻カフェ』でなんともかわいい『象の鼻ソフトクリーム』を発見

食べました...可愛いのに旨い！

無謀にもこの後は鎌倉でヨガの予定

ヨガまで3時間は優にありましたが少々体は重かったです

当たり前ですが、ヨガ前のバイキングでの大食いは避けた方が良さそうですね～(;^_^A



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ストレス発散

はいさい☺安里です！

今日は、ストレス発散するため、大好きなビリヤードしました👍

最近、運動していなかったので、みっちり5時間やってきました✨✨✨✨✨

やっぱりストレス発散は、大事ですね😉

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体育祭

堀です。

今月は息子達のそれぞれの学校の体育祭があり、応援に行ってきました

応援団、騎馬戦、棒倒し、組体操…若いエネルギーを身近に感じると元気になります

特に高校生の男子のみの棒倒しはかなり盛り上がりました。

蹴ったり叩いたりひきづり降ろしたり、もう何でもありなんだそうです(@_@)

我が息子は攻撃陣の中にいて、棒を持つ敵の団長の足をひきづり降ろしてました。先輩なのに、あ～あ(*_*)

私も子供の頃は体育祭好きで燃えてました、かけっこ以外（笑）

普段体育は苦手なのに、騎馬戦はいつも敵の帽子を取ってたし、棒倒しの棒にぶら下がって落としてました（ただの乱暴者？）

見物に夢中になって、帰った時は腕時計の跡がくっきり残る程日焼けしてしまいました(T_T)

春の体育祭の見物は要注意です。

写真はダンスが素晴らしかった応援団の様子。

息子達は青春真っ只中…羨ましいと思ってしまう今日この頃です

栄養満点

こんにちはー＼(^o^)／
本日は佐賀が担当します☆

今日も曇りですね晴れの日が好きな佐賀は、最近の雨や曇りばかりの天気でちょっと心とカラダが疲れてきました

でも！そんな疲れたときこそ栄養をたくさん摂って元気になろう☆
ってことで久しぶりに料理をしました！（笑）

メニューは肉じゃが♪
具がたっぷりの肉じゃがは、たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することができます。たっぷり野菜や芋類が、尿酸を尿に溶けやすくして排出を促してくれます。そして！豚もも肉には疲労回復効果があります！
お肉大好きな佐賀には嬉しいですね

カレーも具沢山なのでオススメです★
皆さんも疲れたときこそ栄養を摂って元気になりましょう


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ノンカフェインティー

こんにちは！

本日は笹川が担当します

今回はお茶のカフェインについて

一般的なお茶の多くにはカフェインが含まれます

カフェインは眠気や疲労感をとり、思考力や注意力を増す作用があります
また利尿作用があり 飲んで間もなく排出されます

コーヒー・紅茶・緑茶・烏龍茶はカフェインが含まれます

含まれていないお茶は麦茶・黒豆茶・杜仲茶・ルイボス茶・その他ハーブティー等

本来水分を排出する際、体の老廃物(疲労物質)を外に出すことで、体は回復していきますが、カフェイン入りの飲み物では老廃物は排出されません

施術後は老廃物が体の外に出やすい状態になっているので是非ともお水またはノンカフェインの飲み物でスッキリしていただきたいのです

しかし『緑茶が好きでよく飲む』や『味のない飲み物は苦手』などの意見をよく耳にします

そこで、打開策をお伝えします

お茶を入れる際、多くのお茶は90度以上の高温で淹れますが、これを80度以下の低温で淹れると、カフェインはほとんど出ません

緑茶の場合は水出しやポットのお湯を一度湯冷まししてから使うことをおすすめします(同時にカテキンも出なくなります)

お水が苦手な皆さん！

ノンカフェインのお茶を水筒に入れて水分補給とデトックスしましょう






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