みなさんこんにちは
暑がってますか笑
私は暑がってます笑
今日はお腹をへこます食品を紹介します
今日のキーワードは『不飽和脂肪酸』です
聞きなれない言葉かもしれませんが是非覚えてください
この不飽和脂肪酸がお腹をへこますポイントなのです
不飽和脂肪酸はお腹の脂肪を減らす手助けをしてくれるそうですよ
ちなみに不飽和脂肪酸は
オリーブ(オイル)、ナッツ、アボガドなどに多く含まれています
たくさん食べれば良いわけでわありませんが
食事に取り入れるといいかもしれませんね
一つの知識としておぼえておいてください
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こんにちは
ダイエット宣言から一向にダイエットを
はじめられない青山です
なので、今日は必ず痩せられる方法を
まずは１つ紹介します
プチ断食
健康のためには１日３食食べましょうと
言われていますよね
しかし交通手段や家電製品などの発達によって、
体を動かす機会の減った日本人が１日に３回も
食事をするのは食べすぎです(=｀(∞)´=)
そこでおすすめするのがプチ断食です
朝はにんじん・りんごジュースやしょうが紅茶を飲み、
昼はそばやパスタを食べ、夕食は好きなものを食べる、
１日２食にする軽い断食です
もともと夕食が遅くなりがちな現代人は、
無理に朝食を食べず、胃腸を休ませたほうが
健康的なんです
さらにさらに
にんじん・りんごジュースやしょうが紅茶は
体を温めるので、基礎代謝がアップして
相乗効果が期待できますよ
みなさん一緒にダイエット頑張りましょう
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こんにちは（‐＾▽＾‐）
みなさんは左利きがどれくらいの割合いるかしっていますか？
実は63億人以上の中の１０％未満しかいないんです。
このように右利きが圧倒的に多いのは人間だけに見られる特殊な現象みたいです。
他の生物などはほぼ同じ割合みたいです。
その利き腕が決まるのが３～４歳と言われています。
しかし、詳しい理由はまだ分かっていないみたいですが、遺伝と言う説もあるみたいです。
ただ左利きの人は脳をバランスよく使えるため頭がいいといわれるみたいです。
つまり、左を使うように意識すると脳がバランスよく使えるようになるので頭が活性化され
頭の回転も早くなるみたいです。
右利きの皆さんは左を使うよう意識してみるといいかもしれません。
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