皆様 こんにちは(ΦωΦ)
先月 ｢ほぐしは大切！｣
という事を思い出し
毎晩 ストレッチポールやヤムナや
ラップの芯やらスーパーボールで
必ず ほぐすように努めておりますが、
昨日 発見した事が1つ。
｢ほぐしは 朝も効く🙆｣
昨日 レッスンに行く前に、
固まってる自覚はありませんでしたし
朝なんで必要ないか と思いつつ
何とはなしに ほぐしてみました。
ほ、……ほぐれましたっ！！
自分 どんだけ固まってるんだろう…😱😱😱
そして レッスンでは
軽いストレッチクラスを受けた後みたいに
脚腰軽かったです🎵🙆
朝から固まってる事実はショックでしたが
良い発見でした✨✨✨
これからは朝もほぐすようにしようっと(ΦωΦ)✨