前回のブログですが、私としては当たり前で、バージョンアップした方法を一つ書き忘れたことがあります。
■深呼吸
紹介し実践した方の殆どに喜んでいただいているポイント。
武道で学んだ呼吸法の一つなんですが、ザックリ言うと「深呼吸」です。
詳しくは前のブログ[私のコロナ対策～お手軽呼吸法①]を参照ください。
当日の朝もウオーキング直後にやっていたんで、いつもはやりませんでした。
でも、今回は寝てる最中も何回かやりました。
目的は「免疫の80%が作られる腸を活性化する」＝免疫を最大限に働かすため、です。
追加は以上です。
っが、[私のコロナ対策～お手軽呼吸法]シリーズは、上記の①の他、②、③、④(完)、とありますので、是非目を通していただきたいです。
④(完)の＜まとめ＞にあるんですが、深呼吸の効用は精神的なものも大きいです。
コロナ渦が1年半以上続いています。
その間、繰り返し繰り返し、
「コロナだぜ～。コロナは怖いよ～。感染すると死ぬかもよ～」。
「人と会うな～、三密する・自粛しない・マスクしない輩は犯罪者だ！、」
「ほ～ら、俺らの言う事を守らない輩がいるから感染爆発しただろ！」
っと言われ続けています。
そして、多くの方が飲み込まれています。
当然、多くの方がそのストレスで、程度の差はあれ、何らかの心の病を抱えています。
「コロナ鬱(ウツ)」なんて言われることもありますが、それだけじゃありません。
私は医者じゃないので、詳しくは・・・、っとサイトを探してみました。
あえて、ヤツラの犬であり(ワンちゃん好きな方ゴメンナサイ、あくまで一般的な例えです例え)、コロナ渦を捏造＆煽り、その陰で利権を利用した搾取＋中抜きしている有識者会議＋医師会のHPを。
これなら、推進派の方も、アンチ陰謀論の方も納得しますよね。
[コロナ危機において初めて発症、あるいは再発した精神障碍― 自殺予防に向けて]です。
長いっすね。パッと見ただけで萎えました？
もう一つお伝えしたいのが、タイトルにある「発症－重症化を自ら招いている方が多いのでは」ということです。
プラシーボ効果。
医者に「この薬はスゴイ。効くよ」と言われると、患者は思い込みで中身が小麦粉でも、実際に病が治る。という事です。
詳しくは[自ら病んでいる]で。
為政者の無策の罪で、強制自宅療養。
そのために、初期治療が受けられず重症化。
中には亡くなる方も。
自衛するしかありません。
なので重複を承知で、紹介しました。
実は、ヤツラに心の病を抱えさせられ、それが原因で重症化する、なんて愚を避けましょう！
＜追伸＞
感染者が減っています。
メディアは危機感を煽るネタを無理くり探して報道しています。
しかし「死亡者数」が増えていることは触れていません。
理由は想像できますか？
そして、「PCR検査人数」は減っていないのに「検査件数」が極端に減っている(減らしている)理由は？
想像できる方は大丈夫だと思います。
ある程度、現状と今後が予想でき、対処できると思います。
メディアや為政者の言う事を妄信しては身を滅ぼします。
夫々が賢くなりましょう！
では。