回復ラン

  昨日は追い込んだので今日はゆっくり回復ランをしました

  秋になってきたので、気温も低いなり…Tシャツでランするのが寒くなってきましたね

  でも、これからの大会は記録を狙いやすい気候で走れるのでチャンスでもあります

  体調不良も少しずつ良くなってきたので、頑張って行こうと思います。
 

 今日のラン  10km

 キロペース  6'06"

 月間距離     84km