のはらの雑草アーティストmihanaです
いやぁ〜、この２月３月4月５月は
本当にきつかった。
プライベートでも仕事でもめちゃくちゃきつくて
体がいつも不足や緊張を感じてた。
５月にはとうとうお腹を下すようになり
胃も炎症を起こしているのが自分でも
わかる（笑）。
なんでこんなきつい方を選んでいるんだ？？
私は？？
もっと楽で楽しい方を選びたい！！
緊張する仕事はもう辞めることにした。
（よくやった！私！
緊張は、今月で終わりだ〜！！）
そして、
昨日は、Happyちゃんが3月に配信していた
「イマココプログラム」を聞き直して
改めて気づいたよ。
ああ、私、
からだの身体感覚がいつも
きゅうきゅうに縮こまっているのを
そのままにしていた、、、。
からだの身体感覚は、いつだって自分で
作り出せるんだから、
幸せな身体感覚を作ればいいんだった！
天気のいい日に愛車でドライブしているのは
最高に気持ち良くて幸せ✨
実際に車で出かけなくても、その幸せな感覚は
からだが知っている。
そのからだの感覚をイマココで再現すれば
すぐにだって幸せな感覚になれるのにね(*^^*)
そうやって、
日常になんにもなくても、幸せな感覚は
再現して作り出せる。
なにか特別なことが起こらなくても、
幸せな感覚は作り出せる。
この筋力を鍛えないと、
なにか幸せなことが起きても、
幸せを感じられなくなっちゃうんだよ〜
、、、(ToT)
幸せなのに、気付けないなんて
もったいなすぎる！！
退屈を感じるのは、幸せを感じる力が弱いから
なのよ。
退屈な方を向くのではなく、
「ある」方を向くクセをもっとつけたい。
ただ、右を向くか左を向くかの違いなんだけど
（どっちがいいとか、悪いとかは、ない。
好みの違い。）
これは、コツコツ鍛えないと、
なかなか難しい。
幸せを感じることが難しい状態になってるときは
あ、向きを変えよう、
ってすぐに思い出せるようになりたい。
長い間、私はしんどい方を見てばかりいたので、
また改めて幸せな身体感覚をコツコツ
自ら作って
幸せな感覚を長い時間感じられるようになる
ぞ〜ヽ(=´▽`=)ﾉ✨
100日ブログの会3日め