三原です😃
先日、
「坐禅会」に参加してきました☆
5年ほど前から私たちの会社sea.sonでだいたい隔月で主催しているイベントで
今回で27回目でした！
お坊さんが来られて禅のお食事作法から坐禅の仕方、質疑応答コーナーまで
あっという間の2時間なのです
私も以前から、「禅」にすごく興味があって、イベントにも毎回参加してます。
今日はその日のシェアをさせていただきますね
①禅の食事作法をききながら、みんなでお食事
みんなで普段食べることのない精進料理(めだか風)を音を立てずに、しゃべらずに、食と命と向き合って食べると、だんだんと感謝の気持ちが出てきます
②禅のお話
今話題の「マインドフルネス」について、「今、ここ、自分」捉えて、周りや不安に流されないでいること、正しい坐禅の取り組み方などわかりやすく教えてくれます。
③坐禅体験
２０分程、ご希望であの木の長い棒でピシッとする警策も受けれます。
目が覚めるような感じ、痛くないですよ♬
坐禅中も…無心になれなくても、いいのです
お腹すいたな～とか、明日の晩ごはん何にしようかな～とか(笑)！
くだらない思考もいっぱい出てくるのです…！
いろいろ、考えているんだなぁ～ということを知れたら◎、
本のページをめくるように、
止むことない「考え」をさ～っと流せていけたら◎、
と言っていただき、
無心にならないと！と葛藤していたのですが、とても楽になれました
足のしんどくない、「椅子坐禅」でもOKです
④みんなで体験のシェアをして話し合います
内容が盛りだくさんで
短い時間で、だれでもお気軽に 坐禅体験ができるのです😊
ちょっと、今しんどいな。とか、
なんか、不安や悩みなど、自分と向き合えるとてもいい時間です。
終わったあとの、あの背筋がピーンとなった感じ、
一瞬でも心が落ち着いてスッキリした感じ、
是非一度体験、してもらいたいです✨✨
また、次回開催予定が決まりましたら
お声かけさせていただきますね。
みなさんの生活に少しでも禅での体験がいかされて
自分と向きあえる時間がもってもらえたら嬉しいです😳
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