Dr.フィットネス

　行って参りました、フィットネスクラブへ。（スポーツクラブではありませんでした。）

ロッカールームで着替えると、タイミングよすぐピラティスのプログラムが有ったので、初めて受けてみました。初めてなのでまだよく分かりませんでしたが、緩やかな動きでインナーマッスルを整えていくエクササイズだそうです。果たしてこれで運動になってるの？というような程度でしたが、今の私にはこれ位からはじめるほうが良い様な気がしました。その後続けて「アロマヒーリング」というプログラムが有ったのですが、私はこれがとても気に入りました。スタジオの天井の辺りからアロマを噴出すシステムになっているらしく、その良い香りのするスタジオの中で、これも緩やか～なストレッチをして、その後照明を落とした状態でマットの上で寝転んでリラックスするのです。心地よくて、鼾をかいている人もいました。私もとてもリラックスでき、４５分という時間があっという間でした。

　　その後、Dr.フィットネスと言って、今の自分の体型分析、体脂肪や筋肉量バランス、基礎代謝量など、何処のどの部分にどれだけ筋肉や脂肪が付いているか、全体のバランスはどうか、体質は等、非常に細かい分析を受けました。体型分析は理想という結果でしたが、やはり体重と体脂肪は今よりもう少し落としたほうがよりベストと出ました。このDr.フィットネスは一ヶ月に一度無料でしてもらえるのです。自己診断出来て良いですよね。

　　最後にジャグジーバスに入って身体の芯まで温まり、大満足で帰ってきました。

一ヶ月使い放題で、お風呂やサウナまで付いて１万円そこそこでなんて、本当に文句無し！！有効利用したいと思います。今度はウォーターエクササイズとヨガに挑戦してみます。