体が睡眠を必要とする理由 目ざめよ１９９５年６月８日

睡眠中には，免疫機構に影響を与える種々の変化が体内で生じます。体の各器官は弛緩して休息をとり，一日の活動の疲れが相殺されます。効率的に働く血流によって全般的な“清掃作業”が続けられ，化学的な平衡が取り戻されます。ですから，睡眠は翌日に備えて修理と清掃をしにやって来る夜勤班に例えることができるかもしれません。

睡眠の最も大切な機能の一つは，神経系に，日中用いた力を回復させることです。ワールドブック百科事典が述べているように，「睡眠は体の活力，特に脳と神経系の活力を回復させる」のです。

舞は一回の睡眠に３．４時間のため
２回睡眠をとっている。
睡眠薬は、よほど疲れている時くらいしか飲まない。
以前は睡眠薬を使っていたが、
ベゲタミンＡを処方され、
意識のないまま事件を起こして、
処置入院になってからは、
懲りてできるだけ
飲まないようにしている。
睡眠薬は、抗体ができるため、
長く飲んでいると効果が薄れる。
今は、睡眠はエホバ神からの
ご褒美だと思っているので、
眠れないことがさほど気にならないのは、
ありがたいなと思っている。
=*＾-＾*=にこっ♪