こんにちは。

パーソナルトレーナー KAORUです。

 

5月18日(土)、19日(日)に

第7期BASICコースが開催されました。

 

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BASICコースは

今回で第7期になり

2017年7月にスタートした

Apro METHOD Master Courseも

BASIC卒業生も

養成コース担当講師も含めると

約50名ほどに達しました。

 

 

 

第7期

ラッキーセブンの回は

いろんな初めての試みで

パワーアップした養成コース照れ

 

 

先ずは1点目は。。。

パワーポイントラブラブ

やっと養成コースもデジタル化です(笑)

 

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人体の解剖学では

YOGA養成コース指導経験も豊かな

HISAKOが教鞭をとり

Apro METHODを理解した上での

分かりやすい

骨と筋肉の説明に

養成コース生も納得のようでしたドキドキ

 

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パワーポイントの作成は

第1期養成コース卒業生で

STUDIO Aproでトレーナーとして活動している

 

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ERIさんからの

「資料作りに携わったら

より理解が深まりそうなので

是非作成に関わらせてください!!」

との素晴らしい申し出を受ける形で

完成しました!!

 

 

そして

2点目は。。。

 

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Apro METHOD全過程を修了し

リテイクを何度も繰り返し

現在バディーをしながら

検定試験を待っている

研修生の2人に

アシスタントとしてお手伝いしていただき

研修生制度を

テストケースとして開始しました。

 

 

いやぁ〜

純粋培養ってすごいって

ERIさんを含め

この2人のアジャストを見て思いました。

 

 

何と

素人からのトレーナー希望で

メソッドを学んだのは

Aproが初めて

教えた経験がまだまだ本格的にはないにも関わらず

私のアジャストメントに

限りなく近い

そして

理解しているんですびっくり

 

 

もう

こんな嬉しいことはありません!!!

感動ラブラブアップ

 

将来のApro METHOD Master Courseの

講師候補ですウインク

 

 

そんな試みも行いながら

 

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新規、そしてリテイクの

養成コース生の皆さんには

Apro METHODの要であり

このメソッドが

考え方を学ぶということを

あちらこちらから

飛び交う悲鳴とともに(笑)

淡々と

体で感じてもらいました。ウシシ

 

 

 

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次回の開催は9月ですラブラブ

詳しいスケジュールは

↓↓↓

 

Apro METHOD Master Course BASIC

 

 

 

 

 

 

〜 健やかに、美しく、そして幸せに 〜

 

by  KAORU

 

 

 

 

こんにちは。

パーソナルトレーナー KAORUです。

 

 

2019年3月に行われた

第3期PILATESの講習は

リテイク制度を利用して

なんども講義を受け

理解を深める養成生の参加もあり

とても良い質問が多く

充実した講習になりました。

 

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個人的に

私はピラティスというメソッドが

一番好きなトレーニング法です(笑)

ピラティスの動きを

踊るように動けるようになることが

個人的な目標!!

 

 

という話はさておき(笑)

 

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Apro METHODでの

ピラティスの役どころは

『癖直し』

なので

肩甲骨(肩甲帯)と骨盤の安定が

正しく保たれているかの評価が

とても大事なポイントとなります。

 

 

どの動きの時に

どの関節が

どのように稼働するのが正解か

どこが固くて

どの方向に動かないのか

なんて観察しながら

 

 

あ〜〜〜〜楽しい時間です音譜ドキドキ(笑)

 

 

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正しい四つ這いの位置は???

 

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正しい長座の位置は?

 

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腹筋を行う時の

初動はどこから???

 

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さあ、姿勢の評価を音譜

 

 

みんな真剣照れ

 

 

この講義

私も熱がこもりすぎて

一番写真が少ないんです😂

ごめんなさい。。。。あせる

 

2日間の講習で

50のエクササイズについて

動き方を学び

2週間の練習後に

そのエクササイズについての

分析法、処方法を学びます。

 

 

私自身

資格取得のために

数知れない種類の

エクササイズを勉強してきましたが

まずは

数よりも

基本的な分析能力が

大切だということを

皆さんに知って欲しいのです。

 

 

ピラティスは

本質がわからずに動いてしまうと

ある程度のレベルから

向上しなくなってきます。

これは

ヨガでも同じだと思います。

 

 

そのような理論も交えながら

身体に効果的なエクササイズを50種類

まずは学びます。

 

 

養成生が育ったのちに

要望があれば

中級、上級と

アップデートはしていくつもりです。

 

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なお

PILATESの講習は

BASICの講習受講が資格条件となります。

次回のPILATES開催日程

または

近々のBASIC(5月18日19日開催)開催情報は

 

 

こちらから

↓↓↓

 

                                                        Apro METHOD Master Course

 

 

 

 

 

 

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by  KAORU

 

フォローしてね…

 

 

 

 

 

こんにちは。

パーソナルトレーナー KAORUです。

 

 

今年の養成コースのスタートは

2月に開催された

YOGAの講習からでした。

 

 

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アシスタント講師に

 

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ヨガ歴20年で

STUDIO Aproのトレーナーでもある

HISAKOさんを迎えての開催です。

 

 

実は

今回の参加者の中に

私のエアロビクスクラスを

毎週のように某スポーツクラブで

受講してくださっていた会員の方の

お顔もありで

とっても嬉しい講習でした。

 

 

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YOGAは

完全に哲学だと

私は思っています。

私自身

自律神経失調症を克服するために

25年前に始めました。

 

 

15年前

ハワイで

アシュタンガヨガを勉強した時に

ヨガ道場に来ている人たちの

ストイックさには驚いた記憶は

今でも

鮮明に残っています(笑)

 

 

YOGAは私にとって

今やなくてはならない健康法ですが

Apro METHODで

お伝えするYOGAは

哲学の部分は学ぶことはなく

あくまでもエクササイズとして

身体を作り上げるために

ヨガを

どのように活用するかということを

学びます。

 

 

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一つ一つのポーズの考え方

それは

Apro METHOD BASICで学んだ

分析法で解説していきます。

 

 

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行うエクササイズが

どの関節可動を必要とするのか

そして

自分の身体が

どの方向に固くて

そのポーズにたどり着けないのか

 

 

これを考えることは

とても大切なことです。

 

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その分析をもとに

身体のリリースからスタートする

実技の講習

 

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Apro METHODの太陽礼拝は

YOGAの流れを学ぶだけでなく

YOGAが

身体を整えるための

鍛錬であることが

どなたにも体感できる

簡単な組み合わせのフローです。

 

 

人間の身体は

一つのメソッドでは完結しない

 

 

これが私の持論であり

Apro METHOD が出来上がった理由です。

 

 

また

YOGAとPILATESの違いは?

この疑問については

よく聞かれることですが

両方を一つのメソッドで

分析して学ぶことで

納得いく答えが

見つかるかなともラブラブ照れ

 

 

 次回のYOGAの講習は

2019年6月15日(土)、16日(日)、30日(日)

開催予定です。

※BASICをお受けしていただいた方のみが対象になります。

 

 

まだBASICを受けていらっしゃらない方は

5月18日(土)、19日(日)に開催します。

詳しくは下記のHPへ

Apro Master Course

 

 

 

〜 健やかに、美しく、そして幸せに 〜

 

 

by  KAORU

 

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